FactorXфакторы твоего здоровья
ВойтиПодписка
Макароны цельнозерновые сухие

Крупы и злаки

Макароны цельнозерновые сухие

сухие

Макароны цельнозерновые сухие — состав на 100 г съедобной части по отдельной записи USDA.

Из чего состоит макароны цельнозерновые сухие

Калорийность продукта «Макароны цельнозерновые сухие»352 ккал

В 100 г продукта «Макароны цельнозерновые сухие» содержится 13,87 г белка, 2,93 г жиров и 73,37 г углеводов.

Вода
8,21 г
Белки
13,87 г
Жиры
2,93 г

Остальная масса ≈ 1,62 г — расчётная разница до веса порции, а не отдельный нутриент.

Основные источники в составеСелен 141,1%Марганец 129,7%Медь 55,2%
Порция

Съедобная часть · нормы и обозначения

КБЖУ и состав продукта «Макароны цельнозерновые сухие»

Есть данные: 6 / 6
НутриентНа 100 гНа 100 гДоля ориентира / индекс*
Калорийностьпо записи USDA352 ккал
352 ккал17,6%		17,6%
Белки13,87 г13,87 г27,7%27,7%
Жиры2,93 г2,93 г3,8%3,8%
Углеводы73,37 г73,37 г26,7%26,7%
Клетчатка9,2 г9,2 г32,9%32,9%
Сахара2,74 г2,74 г5,3%*5,3%*
Вода8,21 г8,21 г8,2%*8,2%*

Витамины в продукте «Макароны цельнозерновые сухие»

Есть данные: 10 / 14
НутриентНа 100 гНа 100 гДоля ориентира / индекс*
Жирорастворимые витамины
Витамин Aнет данныхНет данныхнет данных——
Бета-каротиннет данныхНет данныхнет данных——
Витамин D0 мкг0 мкг0%0%
Витамин E0,46 мг0,46 мг3,1%3,1%
Витамин K1,4 мкг1,4 мкг1,2%1,2%
Водорастворимые витамины
Витамин Cнет данныхНет данныхнет данных——
Витамин B10,41 мг0,41 мг33,9%33,9%
Витамин B20,22 мг0,22 мг16,8%16,8%
Витамин B3 / PP8,69 мг8,69 мг54,3%54,3%
Витамин B50,87 мг0,87 мг17,4%17,4%
Витамин B60,28 мг0,28 мг16,6%16,6%
Витамин B7 (биотин)нет данныхНет данныхнет данных——
Витамин B969 мкг69 мкг17,3%17,3%
Витамин B120 мкг0 мкг0%0%

Минералы в продукте «Макароны цельнозерновые сухие»

Есть данные: 10 / 15
НутриентНа 100 гНа 100 гДоля ориентира / индекс*
Кальций29 мг29 мг2,2%2,2%
Железо3,62 мг3,62 мг20,1%20,1%
Магний128 мг128 мг30,5%30,5%
Фосфор343 мг343 мг27,4%27,4%
Калий434 мг434 мг9,2%9,2%
Натрийограничивать, не добирать6 мг6 мг0,3%0,3%
Цинк2,97 мг2,97 мг27%27%
Медь0,5 мг0,5 мг55,2%55,2%
Марганец2,98 мг2,98 мг129,7%более 100%129,7%более 100%
Селен77,6 мкг77,6 мкг141,1%более 100%141,1%более 100%
Йоднет данныхНет данныхнет данных——
Хромнет данныхНет данныхнет данных——
Молибденнет данныхНет данныхнет данных——
Хлоридынет данныхНет данныхнет данных——
Фторидынет данныхНет данныхнет данных——

Аминокислоты в продукте «Макароны цельнозерновые сухие»

Есть данные: 0 / 18
НутриентНа 100 гНа 100 гДоля ориентира / индекс*
Незаменимые аминокислоты
Триптофаннет данныхНет данныхнет данных——
Треониннет данныхНет данныхнет данных——
Изолейциннет данныхНет данныхнет данных——
Лейциннет данныхНет данныхнет данных——
Лизиннет данныхНет данныхнет данных——
Метиониннет данныхНет данныхнет данных——
Фенилаланиннет данныхНет данныхнет данных——
Валиннет данныхНет данныхнет данных——
Гистидиннет данныхНет данныхнет данных——
Заменимые и условно незаменимые
Аргининнет данныхНет данныхнет данных——
Цистиннет данныхНет данныхнет данных——
Тирозиннет данныхНет данныхнет данных——
Аланиннет данныхНет данныхнет данных——
Аспарагиновая кислотанет данныхНет данныхнет данных——
Глутаминовая кислотанет данныхНет данныхнет данных——
Глициннет данныхНет данныхнет данных——
Пролиннет данныхНет данныхнет данных——
Сериннет данныхНет данныхнет данных——

Жирные кислоты в продукте «Макароны цельнозерновые сухие»

Есть данные: 5 / 5
НутриентНа 100 гНа 100 гДоля ориентира / индекс*
Насыщенные жирные кислотыограничивать, не добирать0,43 г0,43 г2,1%2,1%
Олеиновая кислота0,34 г0,34 г0,6%*0,6%*
Линолевая кислота1,06 г1,06 г6,2%6,2%
Альфа-линоленовая кислота0,07 г0,07 г4,4%4,4%
EPA + DHA0 мг0 мг0%0%

Другие вещества в продукте «Макароны цельнозерновые сухие»

Есть данные: 1 / 4
НутриентНа 100 гНа 100 гДоля ориентира / индекс*
Витаминоподобные вещества
Холиннет данныхНет данныхнет данных——
Другие пищевые компоненты
Холестеринограничивать, не добирать0 мг0 мг0%0%
Кофеинограничивать, не добиратьнет данныхНет данныхнет данных——
Теоброминнет данныхНет данныхнет данных——

О процентах

100% без звёздочки — выбранный дневной ориентир. Для натрия, насыщенных жиров, холестерина и кофеина показана доля предела.

* Проценты со звёздочкой сравнивают продукты между собой: 100% — максимум содержания вещества в 100 г среди продуктов текущего каталога. Процент порции рассчитан относительно этой базы. Это не суточная норма и не рекомендация по употреблению.

Методика