Минералы
Медь в продуктах
Содержание меди в продуктах текущего каталога — от 0,013 до 14,59 мг на 100 г съедобной части. Наибольшее значение в этой выборке: Печень говяжья жареная (14,59 мг на 100 г).
Содержание меди в продуктах
10 из 10| № | Продукт | На 100 г | На 100 гДоля дневного ориентира |
|---|---|---|---|
| 1 | Печень говяжьяЖареная | 14,59 мг | 14,59 мг1 620,9% |
| 2 | Печень говяжьяТушёная | 14,28 мг | 14,28 мг1 587% |
| 3 | Маш пророщенныйСвежий | 0,16 мг | 0,16 мг18,2% |
| 4 | ГречкаВарёная | 0,15 мг | 0,15 мг16,2% |
| 5 | ШпинатСвежий | 0,13 мг | 0,13 мг14,4% |
| 6 | Яйцо куриноеЖареное | 0,078 мг | 0,078 мг8,7% |
| 7 | БрокколиСвежая | 0,049 мг | 0,049 мг5,4% |
| 8 | Лосось атлантическийПриготовленный сухим нагревом | 0,049 мг | 0,049 мг5,4% |
| 9 | Лосось атлантическийСырой | 0,045 мг | 0,045 мг5% |
| 10 | Яйцо куриноеВарёное вкрутую | 0,013 мг | 0,013 мг1,4% |
Полная ширина полосы — 100% выбранного ориентира. Проценты выше 100% выделены красным; это превышение ориентира, а не оценка безопасности. Нулевые значения не показаны. Продуктов без данных в базе: 1.
Дневной ориентир для меди
Для меди выбрана база сравнения 0,9 мг в сутки.
Референсное значение FDA (Daily Value). Для сравнения продуктов; индивидуальная потребность зависит от возраста и состояния организма.
Источник ориентира Все нормы и методика