Минералы
Йод в продуктах
Содержание йода в продуктах текущего каталога — от 3,2 до 6,7 мкг на 100 г съедобной части. Наибольшее значение в этой выборке: Шпинат свежий (6,7 мкг на 100 г).
Содержание йода в продуктах
2 из 2| № | Продукт | На 100 г | На 100 гДоля дневного ориентира |
|---|---|---|---|
| 1 | ШпинатСвежий | 6,7 мкг | 6,7 мкг4,5% |
| 2 | Лосось атлантическийСырой | 3,2 мкг | 3,2 мкг2,1% |
Полная ширина полосы — 100% выбранного ориентира. Проценты выше 100% выделены красным; это превышение ориентира, а не оценка безопасности. Нулевые значения не показаны. Продуктов без данных в базе: 9.
Дневной ориентир для йода
Для йода выбрана база сравнения 150 мкг в сутки.
Референсное значение FDA (Daily Value). Для сравнения продуктов; индивидуальная потребность зависит от возраста и состояния организма.
Источник ориентира Все нормы и методика