Заменимые и условно незаменимые
Аланин в продуктах
Содержание аланина в продуктах текущего каталога — от 22 до 1 627 мг на 100 г съедобной части. Наибольшее значение в этой выборке: Печень говяжья тушёная (1 627 мг на 100 г).
Содержание аланина в продуктах
11 из 11| № | Продукт | На 100 г | На 100 гШкала сравнения* |
|---|---|---|---|
| 1 | Печень говяжьяТушёная | 1 627 мг | 1 627 мг100%* |
| 2 | Печень говяжьяЖареная | 1 484 мг | 1 484 мг91,2%* |
| 3 | Лосось атлантическийПриготовленный сухим нагревом | 1 337 мг | 1 337 мг82,2%* |
| 4 | Лосось атлантическийСырой | 1 271 мг | 1 271 мг78,1%* |
| 5 | Яйцо куриноеЖареное | 795 мг | 795 мг48,9%* |
| 6 | Яйцо куриноеВарёное вкрутую | 700 мг | 700 мг43%* |
| 7 | ГречкаВарёная | 191 мг | 191 мг11,7%* |
| 8 | ШпинатСвежий | 142 мг | 142 мг8,7%* |
| 9 | БрокколиСвежая | 104 мг | 104 мг6,4%* |
| 10 | Маш пророщенныйСвежий | 99 мг | 99 мг6,1%* |
| 11 | Масло сливочное82,5%, несолёное | 22 мг | 22 мг1,4%* |
* Условный индекс: 100% = 1 627 мг в 100 г — максимальное содержание в текущем каталоге. Это сравнение продуктов, не суточная норма и не рекомендация по употреблению. Нулевые значения не показаны. Продуктов без данных в базе: 0.
Шкала сравнения для аланина
Для аланина отдельный дневной ориентир не установлен.
Расчёт: содержание в продукте ÷ 1 627 мг × 100%. Фильтры не меняют базу; при расширении каталога она может измениться. Индекс не показывает потребность организма.
Единого ориентира не задано.
О дневных ориентирах Все нормы и методика