Заменимые и условно незаменимые
Тирозин в продуктах
Содержание тирозина в продуктах текущего каталога — от 26 до 1 128 мг на 100 г съедобной части. Наибольшее значение в этой выборке: Печень говяжья тушёная (1 128 мг на 100 г).
Содержание тирозина в продуктах
11 из 11| № | Продукт | На 100 г | На 100 гШкала сравнения* |
|---|---|---|---|
| 1 | Печень говяжьяТушёная | 1 128 мг | 1 128 мг100%* |
| 2 | Печень говяжьяЖареная | 1 029 мг | 1 029 мг91,2%* |
| 3 | Лосось атлантическийСырой | 759 мг | 759 мг67,3%* |
| 4 | Лосось атлантическийПриготовленный сухим нагревом | 746 мг | 746 мг66,1%* |
| 5 | Яйцо куриноеЖареное | 541 мг | 541 мг48%* |
| 6 | Яйцо куриноеВарёное вкрутую | 513 мг | 513 мг45,5%* |
| 7 | ШпинатСвежий | 108 мг | 108 мг9,6%* |
| 8 | ГречкаВарёная | 62 мг | 62 мг5,5%* |
| 9 | Маш пророщенныйСвежий | 52 мг | 52 мг4,6%* |
| 10 | БрокколиСвежая | 50 мг | 50 мг4,4%* |
| 11 | Масло сливочное82,5%, несолёное | 26 мг | 26 мг2,3%* |
* Условный индекс: 100% = 1 128 мг в 100 г — максимальное содержание в текущем каталоге. Это сравнение продуктов, не суточная норма и не рекомендация по употреблению. Нулевые значения не показаны. Продуктов без данных в базе: 0.
Шкала сравнения для тирозина
Для тирозина отдельный дневной ориентир не установлен.
Расчёт: содержание в продукте ÷ 1 128 мг × 100%. Фильтры не меняют базу; при расширении каталога она может измениться. Индекс не показывает потребность организма.
Единого ориентира не задано.
О дневных ориентирах Все нормы и методика