Заменимые и условно незаменимые
Серин в продуктах
Содержание серина в продуктах текущего каталога — от 33 до 1 265 мг на 100 г съедобной части. Наибольшее значение в этой выборке: Печень говяжья тушёная (1 265 мг на 100 г).
Содержание серина в продуктах
11 из 11| № | Продукт | На 100 г | На 100 гШкала сравнения* |
|---|---|---|---|
| 1 | Печень говяжьяТушёная | 1 265 мг | 1 265 мг100%* |
| 2 | Печень говяжьяЖареная | 1 154 мг | 1 154 мг91,2%* |
| 3 | Яйцо куриноеЖареное | 1 051 мг | 1 051 мг83,1%* |
| 4 | Яйцо куриноеВарёное вкрутую | 936 мг | 936 мг74%* |
| 5 | Лосось атлантическийПриготовленный сухим нагревом | 902 мг | 902 мг71,3%* |
| 6 | Лосось атлантическийСырой | 896 мг | 896 мг70,8%* |
| 7 | ГречкаВарёная | 175 мг | 175 мг13,8%* |
| 8 | БрокколиСвежая | 121 мг | 121 мг9,6%* |
| 9 | ШпинатСвежий | 104 мг | 104 мг8,2%* |
| 10 | Масло сливочное82,5%, несолёное | 34 мг | 34 мг2,7%* |
| 11 | Маш пророщенныйСвежий | 33 мг | 33 мг2,6%* |
* Условный индекс: 100% = 1 265 мг в 100 г — максимальное содержание в текущем каталоге. Это сравнение продуктов, не суточная норма и не рекомендация по употреблению. Нулевые значения не показаны. Продуктов без данных в базе: 0.
Шкала сравнения для серина
Для серина отдельный дневной ориентир не установлен.
Расчёт: содержание в продукте ÷ 1 265 мг × 100%. Фильтры не меняют базу; при расширении каталога она может измениться. Индекс не показывает потребность организма.
Единого ориентира не задано.
О дневных ориентирах Все нормы и методика