Заменимые и условно незаменимые
Аргинин в продуктах
Содержание аргинина в продуктах текущего каталога — от 16 до 1 735 мг на 100 г съедобной части. Наибольшее значение в этой выборке: Печень говяжья тушёная (1 735 мг на 100 г).
Содержание аргинина в продуктах
11 из 11| № | Продукт | На 100 г | На 100 гШкала сравнения* |
|---|---|---|---|
| 1 | Печень говяжьяТушёная | 1 735 мг | 1 735 мг100%* |
| 2 | Печень говяжьяЖареная | 1 582 мг | 1 582 мг91,2%* |
| 3 | Лосось атлантическийПриготовленный сухим нагревом | 1 322 мг | 1 322 мг76,2%* |
| 4 | Лосось атлантическийСырой | 1 221 мг | 1 221 мг70,4%* |
| 5 | Яйцо куриноеЖареное | 887 мг | 887 мг51,1%* |
| 6 | Яйцо куриноеВарёное вкрутую | 755 мг | 755 мг43,5%* |
| 7 | ГречкаВарёная | 250 мг | 250 мг14,4%* |
| 8 | Маш пророщенныйСвежий | 197 мг | 197 мг11,4%* |
| 9 | БрокколиСвежая | 191 мг | 191 мг11%* |
| 10 | ШпинатСвежий | 162 мг | 162 мг9,3%* |
| 11 | Масло сливочное82,5%, несолёное | 16 мг | 16 мг0,9%* |
* Условный индекс: 100% = 1 735 мг в 100 г — максимальное содержание в текущем каталоге. Это сравнение продуктов, не суточная норма и не рекомендация по употреблению. Нулевые значения не показаны. Продуктов без данных в базе: 0.
Шкала сравнения для аргинина
Для аргинина отдельный дневной ориентир не установлен.
Расчёт: содержание в продукте ÷ 1 735 мг × 100%. Фильтры не меняют базу; при расширении каталога она может измениться. Индекс не показывает потребность организма.
Аргинин условно незаменим: потребность зависит от возраста и состояния организма. Единой нормы для сравнения не задано.
О дневных ориентирах Все нормы и методика