Заменимые и условно незаменимые
Аспарагиновая кислота в продуктах
Содержание аспарагиновой кислоты в продуктах текущего каталога — от 36 до 2 694 мг на 100 г съедобной части. Наибольшее значение в этой выборке: Печень говяжья тушёная (2 694 мг на 100 г).
Содержание аспарагиновой кислоты в продуктах
11 из 11| № | Продукт | На 100 г | На 100 гШкала сравнения* |
|---|---|---|---|
| 1 | Печень говяжьяТушёная | 2 694 мг | 2 694 мг100%* |
| 2 | Печень говяжьяЖареная | 2 456 мг | 2 456 мг91,2%* |
| 3 | Лосось атлантическийПриготовленный сухим нагревом | 2 263 мг | 2 263 мг84%* |
| 4 | Лосось атлантическийСырой | 2 025 мг | 2 025 мг75,2%* |
| 5 | Яйцо куриноеЖареное | 1 438 мг | 1 438 мг53,4%* |
| 6 | Яйцо куриноеВарёное вкрутую | 1 264 мг | 1 264 мг46,9%* |
| 7 | Маш пророщенныйСвежий | 479 мг | 479 мг17,8%* |
| 8 | БрокколиСвежая | 325 мг | 325 мг12,1%* |
| 9 | ГречкаВарёная | 289 мг | 289 мг10,7%* |
| 10 | ШпинатСвежий | 240 мг | 240 мг8,9%* |
| 11 | Масло сливочное82,5%, несолёное | 36 мг | 36 мг1,3%* |
* Условный индекс: 100% = 2 694 мг в 100 г — максимальное содержание в текущем каталоге. Это сравнение продуктов, не суточная норма и не рекомендация по употреблению. Нулевые значения не показаны. Продуктов без данных в базе: 0.
Шкала сравнения для аспарагиновой кислоты
Для аспарагиновой кислоты отдельный дневной ориентир не установлен.
Расчёт: содержание в продукте ÷ 2 694 мг × 100%. Фильтры не меняют базу; при расширении каталога она может измениться. Индекс не показывает потребность организма.
Единого ориентира не задано.
О дневных ориентирах Все нормы и методика