Заменимые и условно незаменимые
Цистин в продуктах
Содержание цистина в продуктах текущего каталога — от 6 до 526 мг на 100 г съедобной части. Наибольшее значение в этой выборке: Печень говяжья тушёная (526 мг на 100 г).
Содержание цистина в продуктах
11 из 11| № | Продукт | На 100 г | На 100 гШкала сравнения* |
|---|---|---|---|
| 1 | Печень говяжьяТушёная | 526 мг | 526 мг100%* |
| 2 | Печень говяжьяЖареная | 479 мг | 479 мг91,1%* |
| 3 | Яйцо куриноеЖареное | 294 мг | 294 мг55,9%* |
| 4 | Яйцо куриноеВарёное вкрутую | 292 мг | 292 мг55,5%* |
| 5 | Лосось атлантическийПриготовленный сухим нагревом | 237 мг | 237 мг45,1%* |
| 6 | Лосось атлантическийСырой | 219 мг | 219 мг41,6%* |
| 7 | ГречкаВарёная | 58 мг | 58 мг11%* |
| 8 | ШпинатСвежий | 35 мг | 35 мг6,7%* |
| 9 | БрокколиСвежая | 28 мг | 28 мг5,3%* |
| 10 | Маш пророщенныйСвежий | 17 мг | 17 мг3,2%* |
| 11 | Масло сливочное82,5%, несолёное | 6 мг | 6 мг1,1%* |
* Условный индекс: 100% = 526 мг в 100 г — максимальное содержание в текущем каталоге. Это сравнение продуктов, не суточная норма и не рекомендация по употреблению. Нулевые значения не показаны. Продуктов без данных в базе: 0.
Шкала сравнения для цистина
Для цистина отдельный дневной ориентир не установлен.
Расчёт: содержание в продукте ÷ 526 мг × 100%. Фильтры не меняют базу; при расширении каталога она может измениться. Индекс не показывает потребность организма.
Единого ориентира не задано.
О дневных ориентирах Все нормы и методика