FactorXфакторы твоего здоровья
ВойтиПодписка
Макароны пшеничные сухие, необогащённые

Крупы и злаки

Макароны пшеничные сухие, необогащённые

сухие, необогащённые

Макароны пшеничные сухие, необогащённые — состав на 100 г съедобной части по отдельной записи USDA.

Из чего состоит макароны пшеничные сухие, необогащённые

Калорийность продукта «Макароны пшеничные сухие, необогащённые»371 ккал

В 100 г продукта «Макароны пшеничные сухие, необогащённые» содержится 13,04 г белка, 1,51 г жиров и 74,67 г углеводов.

Вода
9,9 г
Белки
13,04 г
Жиры
1,51 г

Остальная масса ≈ 0,88 г — расчётная разница до веса порции, а не отдельный нутриент.

Основные источники в составеСелен 114,9%Марганец 39,9%Медь 32,1%
Порция

Съедобная часть · нормы и обозначения

КБЖУ и состав продукта «Макароны пшеничные сухие, необогащённые»

Есть данные: 6 / 6
НутриентНа 100 гНа 100 гДоля ориентира / индекс*
Калорийностьпо записи USDA371 ккал
371 ккал18,6%		18,6%
Белки13,04 г13,04 г26,1%26,1%
Жиры1,51 г1,51 г1,9%1,9%
Углеводы74,67 г74,67 г27,2%27,2%
Клетчатка3,2 г3,2 г11,4%11,4%
Сахара2,67 г2,67 г5,2%*5,2%*
Вода9,9 г9,9 г9,9%*9,9%*

Витамины в продукте «Макароны пшеничные сухие, необогащённые»

Есть данные: 12 / 14
НутриентНа 100 гНа 100 гДоля ориентира / индекс*
Жирорастворимые витамины
Витамин A0 мкг0 мкг0%0%
Бета-каротиннет данныхНет данныхнет данных——
Витамин D0 мкг0 мкг0%0%
Витамин E0,11 мг0,11 мг0,7%0,7%
Витамин K0,1 мкг0,1 мкг< 0,1%< 0,1%
Водорастворимые витамины
Витамин C0 мг0 мг0%0%
Витамин B10,09 мг0,09 мг7,5%7,5%
Витамин B20,06 мг0,06 мг4,6%4,6%
Витамин B3 / PP1,7 мг1,7 мг10,6%10,6%
Витамин B50,43 мг0,43 мг8,6%8,6%
Витамин B60,14 мг0,14 мг8,4%8,4%
Витамин B7 (биотин)нет данныхНет данныхнет данных——
Витамин B918 мкг18 мкг4,5%4,5%
Витамин B120 мкг0 мкг0%0%

Минералы в продукте «Макароны пшеничные сухие, необогащённые»

Есть данные: 10 / 15
НутриентНа 100 гНа 100 гДоля ориентира / индекс*
Кальций21 мг21 мг1,6%1,6%
Железо1,3 мг1,3 мг7,2%7,2%
Магний53 мг53 мг12,6%12,6%
Фосфор189 мг189 мг15,1%15,1%
Калий223 мг223 мг4,7%4,7%
Натрийограничивать, не добирать6 мг6 мг0,3%0,3%
Цинк1,41 мг1,41 мг12,8%12,8%
Медь0,29 мг0,29 мг32,1%32,1%
Марганец0,92 мг0,92 мг39,9%39,9%
Селен63,2 мкг63,2 мкг114,9%более 100%114,9%более 100%
Йоднет данныхНет данныхнет данных——
Хромнет данныхНет данныхнет данных——
Молибденнет данныхНет данныхнет данных——
Хлоридынет данныхНет данныхнет данных——
Фторидынет данныхНет данныхнет данных——

Аминокислоты в продукте «Макароны пшеничные сухие, необогащённые»

Есть данные: 18 / 18
НутриентНа 100 гНа 100 гДоля ориентира / индекс*
Незаменимые аминокислоты
Триптофан185 мг185 мг66,1%66,1%
Треонин462 мг462 мг44%44%
Изолейцин511 мг511 мг36,5%36,5%
Лейцин988 мг988 мг36,2%36,2%
Лизин298 мг298 мг14,2%14,2%
Метионин147 мг147 мг15,3%*15,3%*
Фенилаланин668 мг668 мг31,5%*31,5%*
Валин588 мг588 мг32,3%32,3%
Гистидин298 мг298 мг42,6%42,6%
Заменимые и условно незаменимые
Аргинин474 мг474 мг8,9%*8,9%*
Цистин255 мг255 мг38,9%*38,9%*
Тирозин243 мг243 мг12,2%*12,2%*
Аланин438 мг438 мг22,9%*22,9%*
Аспарагиновая кислота624 мг624 мг12,2%*12,2%*
Глутаминовая кислота4 596 мг4 596 мг56%*56%*
Глицин441 мг441 мг23,5%*23,5%*
Пролин1 569 мг1 569 мг37,5%*37,5%*
Серин617 мг617 мг26,2%*26,2%*

Жирные кислоты в продукте «Макароны пшеничные сухие, необогащённые»

Есть данные: 4 / 5
НутриентНа 100 гНа 100 гДоля ориентира / индекс*
Насыщенные жирные кислотыограничивать, не добирать0,28 г0,28 г1,4%1,4%
Олеиновая кислота0,17 г0,17 г0,3%*0,3%*
Линолевая кислотанет данныхНет данныхнет данных——
Альфа-линоленовая кислота0,024 г0,024 г1,5%1,5%
EPA + DHA0 мг0 мг0%0%

Другие вещества в продукте «Макароны пшеничные сухие, необогащённые»

Есть данные: 1 / 4
НутриентНа 100 гНа 100 гДоля ориентира / индекс*
Витаминоподобные вещества
Холиннет данныхНет данныхнет данных——
Другие пищевые компоненты
Холестеринограничивать, не добирать0 мг0 мг0%0%
Кофеинограничивать, не добиратьнет данныхНет данныхнет данных——
Теоброминнет данныхНет данныхнет данных——

О процентах

100% без звёздочки — выбранный дневной ориентир. Для натрия, насыщенных жиров, холестерина и кофеина показана доля предела.

* Проценты со звёздочкой сравнивают продукты между собой: 100% — максимум содержания вещества в 100 г среди продуктов текущего каталога. Процент порции рассчитан относительно этой базы. Это не суточная норма и не рекомендация по употреблению.

Методика