FactorXфакторы твоего здоровья
ВойтиПодписка
Макароны пшеничные варёные, без соли

Крупы и злаки

Макароны пшеничные варёные, без соли

варёные, без соли

Макароны пшеничные варёные, без соли — состав на 100 г съедобной части по отдельной записи USDA.

Из чего состоит макароны пшеничные варёные, без соли

Калорийность продукта «Макароны пшеничные варёные, без соли»158 ккал

В 100 г продукта «Макароны пшеничные варёные, без соли» содержится 5,8 г белка, 0,93 г жиров и 30,86 г углеводов.

Вода
62,13 г
Жиры
0,93 г

Остальная масса ≈ 0,28 г — расчётная разница до веса порции, а не отдельный нутриент.

Основные источники в составеСелен 48%Марганец 14%Медь 11,1%
Порция

Съедобная часть · нормы и обозначения

КБЖУ и состав продукта «Макароны пшеничные варёные, без соли»

Есть данные: 6 / 6
НутриентНа 100 гНа 100 гДоля ориентира / индекс*
Калорийностьпо записи USDA158 ккал
158 ккал7,9%		7,9%
Белки5,8 г5,8 г11,6%11,6%
Жиры0,93 г0,93 г1,2%1,2%
Углеводы30,86 г30,86 г11,2%11,2%
Клетчатка1,8 г1,8 г6,4%6,4%
Сахара0,56 г0,56 г1,1%*1,1%*
Вода62,13 г62,13 г62,2%*62,2%*

Витамины в продукте «Макароны пшеничные варёные, без соли»

Есть данные: 13 / 14
НутриентНа 100 гНа 100 гДоля ориентира / индекс*
Жирорастворимые витамины
Витамин A0 мкг0 мкг0%0%
Бета-каротин0 мкг0 мкг0%*0%*
Витамин D0 мкг0 мкг0%0%
Витамин E0,06 мг0,06 мг0,4%0,4%
Витамин K0 мкг0 мкг0%0%
Водорастворимые витамины
Витамин C0 мг0 мг0%0%
Витамин B10,02 мг0,02 мг1,7%1,7%
Витамин B20,02 мг0,02 мг1,5%1,5%
Витамин B3 / PP0,4 мг0,4 мг2,5%2,5%
Витамин B50,11 мг0,11 мг2,2%2,2%
Витамин B60,049 мг0,049 мг2,9%2,9%
Витамин B7 (биотин)нет данныхНет данныхнет данных——
Витамин B97 мкг7 мкг1,8%1,8%
Витамин B120 мкг0 мкг0%0%

Минералы в продукте «Макароны пшеничные варёные, без соли»

Есть данные: 10 / 15
НутриентНа 100 гНа 100 гДоля ориентира / индекс*
Кальций7 мг7 мг0,5%0,5%
Железо0,5 мг0,5 мг2,8%2,8%
Магний18 мг18 мг4,3%4,3%
Фосфор58 мг58 мг4,6%4,6%
Калий44 мг44 мг0,9%0,9%
Натрийограничивать, не добирать1 мг1 мг< 0,1%< 0,1%
Цинк0,51 мг0,51 мг4,6%4,6%
Медь0,1 мг0,1 мг11,1%11,1%
Марганец0,32 мг0,32 мг14%14%
Селен26,4 мкг26,4 мкг48%48%
Йоднет данныхНет данныхнет данных——
Хромнет данныхНет данныхнет данных——
Молибденнет данныхНет данныхнет данных——
Хлоридынет данныхНет данныхнет данных——
Фторидынет данныхНет данныхнет данных——

Аминокислоты в продукте «Макароны пшеничные варёные, без соли»

Есть данные: 18 / 18
НутриентНа 100 гНа 100 гДоля ориентира / индекс*
Незаменимые аминокислоты
Триптофан83 мг83 мг29,6%29,6%
Треонин206 мг206 мг19,6%19,6%
Изолейцин228 мг228 мг16,3%16,3%
Лейцин440 мг440 мг16,1%16,1%
Лизин133 мг133 мг6,3%6,3%
Метионин65 мг65 мг6,8%*6,8%*
Фенилаланин297 мг297 мг14%*14%*
Валин262 мг262 мг14,4%14,4%
Гистидин132 мг132 мг18,9%18,9%
Заменимые и условно незаменимые
Аргинин211 мг211 мг3,9%*3,9%*
Цистин113 мг113 мг17,3%*17,3%*
Тирозин108 мг108 мг5,4%*5,4%*
Аланин195 мг195 мг10,2%*10,2%*
Аспарагиновая кислота278 мг278 мг5,4%*5,4%*
Глутаминовая кислота2 046 мг2 046 мг24,9%*24,9%*
Глицин196 мг196 мг10,4%*10,4%*
Пролин698 мг698 мг16,7%*16,7%*
Серин275 мг275 мг11,7%*11,7%*

Жирные кислоты в продукте «Макароны пшеничные варёные, без соли»

Есть данные: 4 / 5
НутриентНа 100 гНа 100 гДоля ориентира / индекс*
Насыщенные жирные кислотыограничивать, не добирать0,18 г0,18 г0,9%0,9%
Олеиновая кислота0,13 г0,13 г0,2%*0,2%*
Линолевая кислотанет данныхНет данныхнет данных——
Альфа-линоленовая кислота0,024 г0,024 г1,5%1,5%
EPA + DHA0 мг0 мг0%0%

Другие вещества в продукте «Макароны пшеничные варёные, без соли»

Есть данные: 4 / 4
НутриентНа 100 гНа 100 гДоля ориентира / индекс*
Витаминоподобные вещества
Холин6,4 мг6,4 мг1,2%1,2%
Другие пищевые компоненты
Холестеринограничивать, не добирать0 мг0 мг0%0%
Кофеинограничивать, не добирать0 мг0 мг0%0%
Теобромин0 мг0 мг0%*0%*

О процентах

100% без звёздочки — выбранный дневной ориентир. Для натрия, насыщенных жиров, холестерина и кофеина показана доля предела.

* Проценты со звёздочкой сравнивают продукты между собой: 100% — максимум содержания вещества в 100 г среди продуктов текущего каталога. Процент порции рассчитан относительно этой базы. Это не суточная норма и не рекомендация по употреблению.

Методика