Основные нутриенты
Клетчатка в продуктах
Содержание клетчатки в продуктах текущего каталога — от 1,8 до 2,7 г на 100 г съедобной части. Наибольшее значение в этой выборке: Гречка варёная (2,7 г на 100 г).
Содержание клетчатки в продуктах
4 из 4| № | Продукт | На 100 г | На 100 гДоля дневного ориентира |
|---|---|---|---|
| 1 | ГречкаВарёная | 2,7 г | 2,7 г9,6% |
| 2 | БрокколиСвежая | 2,6 г | 2,6 г9,3% |
| 3 | ШпинатСвежий | 2,2 г | 2,2 г7,9% |
| 4 | Маш пророщенныйСвежий | 1,8 г | 1,8 г6,4% |
Полная ширина полосы — 100% выбранного ориентира. Проценты выше 100% выделены красным; это превышение ориентира, а не оценка безопасности. Нулевые значения не показаны. Продуктов без данных в базе: 1.
Дневной ориентир для клетчатки
Для клетчатки выбрана база сравнения 28 г в сутки.
Референсное значение FDA (Daily Value). Для сравнения продуктов; индивидуальная потребность зависит от возраста и состояния организма.
Источник ориентира Все нормы и методика