Основные нутриенты
Вода в продуктах
Содержание воды в продуктах текущего каталога — от 16 до 91,4 г на 100 г съедобной части. Наибольшее значение в этой выборке: Шпинат свежий (91,4 г на 100 г).
Содержание воды в продуктах
11 из 11| № | Продукт | На 100 г | На 100 гШкала сравнения* |
|---|---|---|---|
| 1 | ШпинатСвежий | 91,4 г | 91,4 г100%* |
| 2 | Маш пророщенныйСвежий | 90,4 г | 90,4 г98,9%* |
| 3 | БрокколиСвежая | 89,3 г | 89,3 г97,7%* |
| 4 | ГречкаВарёная | 75,63 г | 75,63 г82,7%* |
| 5 | Яйцо куриноеВарёное вкрутую | 74,62 г | 74,62 г81,6%* |
| 6 | Яйцо куриноеЖареное | 69,47 г | 69,47 г76%* |
| 7 | Лосось атлантическийСырой | 64,89 г | 64,89 г71%* |
| 8 | Лосось атлантическийПриготовленный сухим нагревом | 64,75 г | 64,75 г70,8%* |
| 9 | Печень говяжьяЖареная | 62,01 г | 62,01 г67,8%* |
| 10 | Печень говяжьяТушёная | 58,81 г | 58,81 г64,3%* |
| 11 | Масло сливочное82,5%, несолёное | 16 г | 16 г17,5%* |
* Условный индекс: 100% = 91,4 г в 100 г — максимальное содержание в текущем каталоге. Это сравнение продуктов, не суточная норма и не рекомендация по употреблению. Нулевые значения не показаны. Продуктов без данных в базе: 0.
Шкала сравнения для воды
Для воды отдельный дневной ориентир не установлен.
Расчёт: содержание в продукте ÷ 91,4 г × 100%. Фильтры не меняют базу; при расширении каталога она может измениться. Индекс не показывает потребность организма.
Отдельный ориентир для воды именно из пищи не задан: общая потребность включает также напитки.
О дневных ориентирах Все нормы и методика