Основные нутриенты
Жиры в продуктах
Содержание жиров в продуктах текущего каталога — от 0,18 до 82,5 г на 100 г съедобной части. Наибольшее значение в этой выборке: Масло сливочное 82,5% несолёное (82,5 г на 100 г).
Содержание жиров в продуктах
11 из 11| № | Продукт | На 100 г | На 100 гДоля дневного ориентира |
|---|---|---|---|
| 1 | Масло сливочное82,5%, несолёное | 82,5 г | 82,5 г105,8% |
| 2 | Яйцо куриноеЖареное | 14,84 г | 14,84 г19% |
| 3 | Лосось атлантическийСырой | 13,42 г | 13,42 г17,2% |
| 4 | Лосось атлантическийПриготовленный сухим нагревом | 12,35 г | 12,35 г15,8% |
| 5 | Яйцо куриноеВарёное вкрутую | 10,61 г | 10,61 г13,6% |
| 6 | Печень говяжьяТушёная | 5,26 г | 5,26 г6,7% |
| 7 | Печень говяжьяЖареная | 4,68 г | 4,68 г6% |
| 8 | ГречкаВарёная | 0,62 г | 0,62 г0,8% |
| 9 | ШпинатСвежий | 0,39 г | 0,39 г0,5% |
| 10 | БрокколиСвежая | 0,37 г | 0,37 г0,5% |
| 11 | Маш пророщенныйСвежий | 0,18 г | 0,18 г0,2% |
Полная ширина полосы — 100% выбранного ориентира. Проценты выше 100% выделены красным; это превышение ориентира, а не оценка безопасности. Нулевые значения не показаны. Продуктов без данных в базе: 0.
Дневной ориентир для жиров
Для жиров выбрана база сравнения 78 г в сутки.
Референсное значение FDA (Daily Value). Для сравнения продуктов; индивидуальная потребность зависит от возраста и состояния организма.
Источник ориентира Все нормы и методика