Основные нутриенты
Белки в продуктах
Содержание белков в продуктах текущего каталога — от 0,5 до 29,08 г на 100 г съедобной части. Наибольшее значение в этой выборке: Печень говяжья тушёная (29,08 г на 100 г).
Содержание белков в продуктах
11 из 11| № | Продукт | На 100 г | На 100 гДоля дневного ориентира |
|---|---|---|---|
| 1 | Печень говяжьяТушёная | 29,08 г | 29,08 г58,2% |
| 2 | Печень говяжьяЖареная | 26,52 г | 26,52 г53% |
| 3 | Лосось атлантическийПриготовленный сухим нагревом | 22,1 г | 22,1 г44,2% |
| 4 | Лосось атлантическийСырой | 20,42 г | 20,42 г40,8% |
| 5 | Яйцо куриноеЖареное | 13,61 г | 13,61 г27,2% |
| 6 | Яйцо куриноеВарёное вкрутую | 12,58 г | 12,58 г25,2% |
| 7 | ГречкаВарёная | 3,38 г | 3,38 г6,8% |
| 8 | Маш пророщенныйСвежий | 3,04 г | 3,04 г6,1% |
| 9 | ШпинатСвежий | 2,86 г | 2,86 г5,7% |
| 10 | БрокколиСвежая | 2,82 г | 2,82 г5,6% |
| 11 | Масло сливочное82,5%, несолёное | 0,5 г | 0,5 г1% |
Полная ширина полосы — 100% выбранного ориентира. Проценты выше 100% выделены красным; это превышение ориентира, а не оценка безопасности. Нулевые значения не показаны. Продуктов без данных в базе: 0.
Дневной ориентир для белков
Для белков выбрана база сравнения 50 г в сутки.
Референсное значение FDA (Daily Value). Для сравнения продуктов; индивидуальная потребность зависит от возраста и состояния организма.
Источник ориентира Все нормы и методика