Незаменимые аминокислоты
Изолейцин в продуктах
Содержание изолейцина в продуктах текущего каталога — от 25 до 1 352 мг на 100 г съедобной части. Наибольшее значение в этой выборке: Печень говяжья тушёная (1 352 мг на 100 г).
Содержание изолейцина в продуктах
11 из 11| № | Продукт | На 100 г | На 100 гДоля дневного ориентира |
|---|---|---|---|
| 1 | Печень говяжьяТушёная | 1 352 мг | 1 352 мг96,6% |
| 2 | Печень говяжьяЖареная | 1 233 мг | 1 233 мг88,1% |
| 3 | Лосось атлантическийПриготовленный сухим нагревом | 1 018 мг | 1 018 мг72,7% |
| 4 | Лосось атлантическийСырой | 968 мг | 968 мг69,1% |
| 5 | Яйцо куриноеЖареное | 728 мг | 728 мг52% |
| 6 | Яйцо куриноеВарёное вкрутую | 686 мг | 686 мг49% |
| 7 | ШпинатСвежий | 147 мг | 147 мг10,5% |
| 8 | Маш пророщенныйСвежий | 132 мг | 132 мг9,4% |
| 9 | ГречкаВарёная | 127 мг | 127 мг9,1% |
| 10 | БрокколиСвежая | 79 мг | 79 мг5,6% |
| 11 | Масло сливочное82,5%, несолёное | 25 мг | 25 мг1,8% |
Полная ширина полосы — 100% выбранного ориентира. Проценты выше 100% выделены красным; это превышение ориентира, а не оценка безопасности. Нулевые значения не показаны. Продуктов без данных в базе: 0.
Дневной ориентир для изолейцина
Для изолейцина выбрана база сравнения 1 400 мг в сутки.
Расчётный ориентир ВОЗ для взрослого весом 70 кг. Потребность меняется с массой тела.
Источник ориентира Все нормы и методика