Лизин в продуктах

№	Продукт	На 100 г	На 100 гДоля дневного ориентира
1	Печень говяжьяТушёная	2 247 мг	2 247 мг107%
2	Печень говяжьяЖареная	2 048 мг	2 048 мг97,5%
3	Лосось атлантическийПриготовленный сухим нагревом	2 030 мг	2 030 мг96,7%
4	Лосось атлантическийСырой	1 870 мг	1 870 мг89%
5	Яйцо куриноеЖареное	989 мг	989 мг47,1%
6	Яйцо куриноеВарёное вкрутую	904 мг	904 мг43%
7	ШпинатСвежий	174 мг	174 мг8,3%
8	ГречкаВарёная	172 мг	172 мг8,2%
9	Маш пророщенныйСвежий	166 мг	166 мг7,9%
10	БрокколиСвежая	135 мг	135 мг6,4%
11	Масло сливочное82,5%, несолёное	28 мг	28 мг1,3%

Полная ширина полосы — 100% выбранного ориентира. Проценты выше 100% выделены красным; это превышение ориентира, а не оценка безопасности. Нулевые значения не показаны. Продуктов без данных в базе: 0.