Гистидин в продуктах

№	Продукт	На 100 г	На 100 гДоля дневного ориентира
1	Печень говяжьяТушёная	879 мг	879 мг125,6%
2	Печень говяжьяЖареная	802 мг	802 мг114,6%
3	Лосось атлантическийПриготовленный сухим нагревом	651 мг	651 мг93%
4	Лосось атлантическийСырой	549 мг	549 мг78,4%
5	Яйцо куриноеЖареное	335 мг	335 мг47,9%
6	Яйцо куриноеВарёное вкрутую	298 мг	298 мг42,6%
7	ГречкаВарёная	79 мг	79 мг11,3%
8	Маш пророщенныйСвежий	70 мг	70 мг10%
9	ШпинатСвежий	64 мг	64 мг9,1%
10	БрокколиСвежая	59 мг	59 мг8,4%
11	Масло сливочное82,5%, несолёное	22 мг	22 мг3,1%

Полная ширина полосы — 100% выбранного ориентира. Проценты выше 100% выделены красным; это превышение ориентира, а не оценка безопасности. Нулевые значения не показаны. Продуктов без данных в базе: 0.