Триптофан в продуктах

№	Продукт	На 100 г	На 100 гДоля дневного ориентира
1	Печень говяжьяТушёная	368 мг	368 мг131,4%
2	Печень говяжьяЖареная	335 мг	335 мг119,6%
3	Лосось атлантическийПриготовленный сухим нагревом	248 мг	248 мг88,6%
4	Лосось атлантическийСырой	209 мг	209 мг74,6%
5	Яйцо куриноеЖареное	181 мг	181 мг64,6%
6	Яйцо куриноеВарёное вкрутую	153 мг	153 мг54,6%
7	ГречкаВарёная	49 мг	49 мг17,5%
8	ШпинатСвежий	39 мг	39 мг13,9%
9	Маш пророщенныйСвежий	37 мг	37 мг13,2%
10	БрокколиСвежая	33 мг	33 мг11,8%
11	Масло сливочное82,5%, несолёное	27 мг	27 мг9,6%

Полная ширина полосы — 100% выбранного ориентира. Проценты выше 100% выделены красным; это превышение ориентира, а не оценка безопасности. Нулевые значения не показаны. Продуктов без данных в базе: 0.