Водорастворимые витамины
Витамин B5 в продуктах
Содержание витамина B5 в продуктах текущего каталога — от 0,05 до 7,11 мг на 100 г съедобной части. Наибольшее значение в этой выборке: Печень говяжья тушёная (7,11 мг на 100 г).
Содержание витамина B5 в продуктах
11 из 11| № | Продукт | На 100 г | На 100 гДоля дневного ориентира |
|---|---|---|---|
| 1 | Печень говяжьяТушёная | 7,11 мг | 7,11 мг142,2% |
| 2 | Печень говяжьяЖареная | 6,94 мг | 6,94 мг138,9% |
| 3 | Яйцо куриноеЖареное | 1,66 мг | 1,66 мг33,2% |
| 4 | Лосось атлантическийСырой | 1,55 мг | 1,55 мг30,9% |
| 5 | Лосось атлантическийПриготовленный сухим нагревом | 1,48 мг | 1,48 мг29,5% |
| 6 | Яйцо куриноеВарёное вкрутую | 1,4 мг | 1,4 мг28% |
| 7 | БрокколиСвежая | 0,57 мг | 0,57 мг11,5% |
| 8 | Маш пророщенныйСвежий | 0,38 мг | 0,38 мг7,6% |
| 9 | ГречкаВарёная | 0,36 мг | 0,36 мг7,2% |
| 10 | ШпинатСвежий | 0,065 мг | 0,065 мг1,3% |
| 11 | Масло сливочное82,5%, несолёное | 0,05 мг | 0,05 мг1% |
Полная ширина полосы — 100% выбранного ориентира. Проценты выше 100% выделены красным; это превышение ориентира, а не оценка безопасности. Нулевые значения не показаны. Продуктов без данных в базе: 0.
Дневной ориентир для витамина B5
Для витамина B5 выбрана база сравнения 5 мг в сутки.
Референсное значение FDA (Daily Value). Для сравнения продуктов; индивидуальная потребность зависит от возраста и состояния организма.
Источник ориентира Все нормы и методика