Водорастворимые витамины
Витамин B3 / PP в продуктах
Содержание витамина B3 / PP в продуктах текущего каталога — от 0,064 до 17,53 мг на 100 г съедобной части. Наибольшее значение в этой выборке: Печень говяжья тушёная (17,53 мг на 100 г).
Содержание витамина B3 / PP в продуктах
10 из 10| № | Продукт | На 100 г | На 100 гДоля дневного ориентира |
|---|---|---|---|
| 1 | Печень говяжьяТушёная | 17,53 мг | 17,53 мг109,5% |
| 2 | Печень говяжьяЖареная | 17,48 мг | 17,48 мг109,2% |
| 3 | Лосось атлантическийСырой | 8,67 мг | 8,67 мг54,2% |
| 4 | Лосось атлантическийПриготовленный сухим нагревом | 8,05 мг | 8,05 мг50,3% |
| 5 | ГречкаВарёная | 0,94 мг | 0,94 мг5,9% |
| 6 | Маш пророщенныйСвежий | 0,75 мг | 0,75 мг4,7% |
| 7 | ШпинатСвежий | 0,72 мг | 0,72 мг4,5% |
| 8 | БрокколиСвежая | 0,64 мг | 0,64 мг4% |
| 9 | Яйцо куриноеЖареное | 0,082 мг | 0,082 мг0,5% |
| 10 | Яйцо куриноеВарёное вкрутую | 0,064 мг | 0,064 мг0,4% |
Полная ширина полосы — 100% выбранного ориентира. Проценты выше 100% выделены красным; это превышение ориентира, а не оценка безопасности. Нулевые значения не показаны. Продуктов без данных в базе: 0.
Дневной ориентир для витамина B3 / PP
Для витамина B3 / PP выбрана база сравнения 16 мг в сутки.
Референсное значение FDA (Daily Value). Для сравнения продуктов; индивидуальная потребность зависит от возраста и состояния организма.
Источник ориентира Все нормы и методика