Жирорастворимые витамины
Витамин A в продуктах
Содержание витамина A в продуктах текущего каталога — от 1 до 9 442 мкг на 100 г съедобной части. Наибольшее значение в этой выборке: Печень говяжья тушёная (9 442 мкг на 100 г).
Содержание витамина A в продуктах
9 из 9| № | Продукт | На 100 г | На 100 гДоля дневного ориентира |
|---|---|---|---|
| 1 | Печень говяжьяТушёная | 9 442 мкг | 9 442 мкг1 049,1% |
| 2 | Печень говяжьяЖареная | 7 744 мкг | 7 744 мкг860,4% |
| 3 | ШпинатСвежий | 469 мкг | 469 мкг52,1% |
| 4 | Яйцо куриноеЖареное | 219 мкг | 219 мкг24,3% |
| 5 | Яйцо куриноеВарёное вкрутую | 149 мкг | 149 мкг16,6% |
| 6 | Лосось атлантическийПриготовленный сухим нагревом | 69 мкг | 69 мкг7,7% |
| 7 | Лосось атлантическийСырой | 58 мкг | 58 мкг6,4% |
| 8 | БрокколиСвежая | 31 мкг | 31 мкг3,4% |
| 9 | Маш пророщенныйСвежий | 1 мкг | 1 мкг0,1% |
Полная ширина полосы — 100% выбранного ориентира. Проценты выше 100% выделены красным; это превышение ориентира, а не оценка безопасности. Нулевые значения не показаны. Продуктов без данных в базе: 1.
Дневной ориентир для витамина A
Для витамина A выбрана база сравнения 900 мкг в сутки.
Референсное значение FDA (Daily Value). Для сравнения продуктов; индивидуальная потребность зависит от возраста и состояния организма.
Источник ориентира Все нормы и методика