FactorXфакторы твоего здоровья
ВойтиПодписка
Хлеб цельнозерновой пшеничный промышленного изготовления, справочная рецептура USDA

Крупы и злаки

Хлеб цельнозерновой пшеничный промышленного изготовления, справочная рецептура USDA

промышленного изготовления, справочная рецептура USDA

Хлеб цельнозерновой пшеничный промышленного изготовления, справочная рецептура USDA — состав на 100 г съедобной части по отдельной записи USDA. Состав справочной рецептуры USDA может отличаться от состава конкретного хлеба.

Из чего состоит хлеб цельнозерновой пшеничный промышленного изготовления, справочная рецептура usda

Калорийность продукта «Хлеб цельнозерновой пшеничный промышленного изготовления, справочная рецептура USDA»252 ккал

В 100 г продукта «Хлеб цельнозерновой пшеничный промышленного изготовления, справочная рецептура USDA» содержится 12,45 г белка, 3,5 г жиров и 42,71 г углеводов.

Вода
39,01 г
Белки
12,45 г
Жиры
3,5 г

Остальная масса ≈ 2,33 г — расчётная разница до веса порции, а не отдельный нутриент.

Основные источники в составеМарганец 94,5%Селен 46,7%Витамин B1 32,8%
Порция

Съедобная часть · нормы и обозначения

КБЖУ и состав продукта «Хлеб цельнозерновой пшеничный промышленного изготовления, справочная рецептура USDA»

Есть данные: 6 / 6
НутриентНа 100 гНа 100 гДоля ориентира / индекс*
Калорийностьпо записи USDA252 ккал
252 ккал12,6%		12,6%
Белки12,45 г12,45 г24,9%24,9%
Жиры3,5 г3,5 г4,5%4,5%
Углеводы42,71 г42,71 г15,5%15,5%
Клетчатка6 г6 г21,4%21,4%
Сахара4,34 г4,34 г8,4%*8,4%*
Вода39,01 г39,01 г39%*39%*

Витамины в продукте «Хлеб цельнозерновой пшеничный промышленного изготовления, справочная рецептура USDA»

Есть данные: 13 / 14
НутриентНа 100 гНа 100 гДоля ориентира / индекс*
Жирорастворимые витамины
Витамин A0 мкг0 мкг0%0%
Бета-каротин2 мкг2 мкг< 0,1%*< 0,1%*
Витамин D0 мкг0 мкг0%0%
Витамин E2,66 мг2,66 мг17,7%17,7%
Витамин K7,8 мкг7,8 мкг6,5%6,5%
Водорастворимые витамины
Витамин C0 мг0 мг0%0%
Витамин B10,39 мг0,39 мг32,8%32,8%
Витамин B20,17 мг0,17 мг12,8%12,8%
Витамин B3 / PP4,44 мг4,44 мг27,7%27,7%
Витамин B50,65 мг0,65 мг12,9%12,9%
Витамин B60,22 мг0,22 мг12,6%12,6%
Витамин B7 (биотин)нет данныхНет данныхнет данных——
Витамин B942 мкг42 мкг10,5%10,5%
Витамин B120 мкг0 мкг0%0%

Минералы в продукте «Хлеб цельнозерновой пшеничный промышленного изготовления, справочная рецептура USDA»

Есть данные: 10 / 15
НутриентНа 100 гНа 100 гДоля ориентира / индекс*
Кальций161 мг161 мг12,4%12,4%
Железо2,47 мг2,47 мг13,7%13,7%
Магний75 мг75 мг17,9%17,9%
Фосфор212 мг212 мг17%17%
Калий254 мг254 мг5,4%5,4%
Натрийограничивать, не добирать455 мг455 мг19,8%19,8%
Цинк1,77 мг1,77 мг16,1%16,1%
Медь0,23 мг0,23 мг25,2%25,2%
Марганец2,17 мг2,17 мг94,5%94,5%
Селен25,7 мкг25,7 мкг46,7%46,7%
Йоднет данныхНет данныхнет данных——
Хромнет данныхНет данныхнет данных——
Молибденнет данныхНет данныхнет данных——
Хлоридынет данныхНет данныхнет данных——
Фторидынет данныхНет данныхнет данных——

Аминокислоты в продукте «Хлеб цельнозерновой пшеничный промышленного изготовления, справочная рецептура USDA»

Есть данные: 0 / 18
НутриентНа 100 гНа 100 гДоля ориентира / индекс*
Незаменимые аминокислоты
Триптофаннет данныхНет данныхнет данных——
Треониннет данныхНет данныхнет данных——
Изолейциннет данныхНет данныхнет данных——
Лейциннет данныхНет данныхнет данных——
Лизиннет данныхНет данныхнет данных——
Метиониннет данныхНет данныхнет данных——
Фенилаланиннет данныхНет данныхнет данных——
Валиннет данныхНет данныхнет данных——
Гистидиннет данныхНет данныхнет данных——
Заменимые и условно незаменимые
Аргининнет данныхНет данныхнет данных——
Цистиннет данныхНет данныхнет данных——
Тирозиннет данныхНет данныхнет данных——
Аланиннет данныхНет данныхнет данных——
Аспарагиновая кислотанет данныхНет данныхнет данных——
Глутаминовая кислотанет данныхНет данныхнет данных——
Глициннет данныхНет данныхнет данных——
Пролиннет данныхНет данныхнет данных——
Сериннет данныхНет данныхнет данных——

Жирные кислоты в продукте «Хлеб цельнозерновой пшеничный промышленного изготовления, справочная рецептура USDA»

Есть данные: 5 / 5
НутриентНа 100 гНа 100 гДоля ориентира / индекс*
Насыщенные жирные кислотыограничивать, не добирать0,72 г0,72 г3,6%3,6%
Олеиновая кислота0,57 г0,57 г0,9%*0,9%*
Линолевая кислота1,44 г1,44 г8,5%8,5%
Альфа-линоленовая кислота0,14 г0,14 г8,6%8,6%
EPA + DHA0 мг0 мг0%0%

Другие вещества в продукте «Хлеб цельнозерновой пшеничный промышленного изготовления, справочная рецептура USDA»

Есть данные: 4 / 4
НутриентНа 100 гНа 100 гДоля ориентира / индекс*
Витаминоподобные вещества
Холин27,2 мг27,2 мг4,9%4,9%
Другие пищевые компоненты
Холестеринограничивать, не добирать0 мг0 мг0%0%
Кофеинограничивать, не добирать0 мг0 мг0%0%
Теобромин0 мг0 мг0%*0%*

О процентах

100% без звёздочки — выбранный дневной ориентир. Для натрия, насыщенных жиров, холестерина и кофеина показана доля предела.

* Проценты со звёздочкой сравнивают продукты между собой: 100% — максимум содержания вещества в 100 г среди продуктов текущего каталога. Процент порции рассчитан относительно этой базы. Это не суточная норма и не рекомендация по употреблению.

Методика