Жирные кислоты
EPA + DHA в продуктах
Содержание EPA + DHA в продуктах текущего каталога — от 43 до 2 147 мг на 100 г съедобной части. Наибольшее значение в этой выборке: Лосось атлантический приготовленный сухим нагревом (2 147 мг на 100 г).
Содержание EPA + DHA в продуктах
4 из 4| № | Продукт | На 100 г | На 100 гДоля дневного ориентира |
|---|---|---|---|
| 1 | Лосось атлантическийПриготовленный сухим нагревом | 2 147 мг | 2 147 мг858,8% |
| 2 | Лосось атлантическийСырой | 1 966 мг | 1 966 мг786,4% |
| 3 | Яйцо куриноеЖареное | 63 мг | 63 мг25,2% |
| 4 | Яйцо куриноеВарёное вкрутую | 43 мг | 43 мг17,2% |
Полная ширина полосы — 100% выбранного ориентира. Проценты выше 100% выделены красным; это превышение ориентира, а не оценка безопасности. Нулевые значения не показаны. Продуктов без данных в базе: 1.
Дневной ориентир для EPA + DHA
Для EPA + DHA выбрана база сравнения 250 мг в сутки.
EPA и DHA — длинноцепочечные омега-3. Ориентир 250 мг в сутки для взрослых используется отдельно от растительной альфа-линоленовой кислоты.
Источник ориентира Все нормы и методика