FactorXфакторы твоего здоровья
ВойтиПодписка
Тофу твёрдый, с сульфатом кальция

Бобовые

Тофу твёрдый, с сульфатом кальция

твёрдый, с сульфатом кальция

Тофу твёрдый, с сульфатом кальция — состав на 100 г съедобной части по отдельной записи USDA.

Из чего состоит тофу твёрдый, с сульфатом кальция

Калорийность продукта «Тофу твёрдый, с сульфатом кальция»144 ккал

В 100 г продукта «Тофу твёрдый, с сульфатом кальция» содержится 17,27 г белка, 8,72 г жиров и 2,78 г углеводов.

Вода
69,83 г
Белки
17,27 г
Жиры
8,72 г

Остальная масса ≈ 1,4 г — расчётная разница до веса порции, а не отдельный нутриент.

Основные источники в составеКальций 52,5%Марганец 51,3%Медь 42%
Порция

Съедобная часть · нормы и обозначения

КБЖУ и состав продукта «Тофу твёрдый, с сульфатом кальция»

Есть данные: 5 / 6
НутриентНа 100 гНа 100 гДоля ориентира / индекс*
Калорийностьпо записи USDA144 ккал
144 ккал7,2%		7,2%
Белки17,27 г17,27 г34,5%34,5%
Жиры8,72 г8,72 г11,2%11,2%
Углеводы2,78 г2,78 г1%1%
Клетчатка2,3 г2,3 г8,2%8,2%
Сахаранет данныхНет данныхнет данных——
Вода69,83 г69,83 г69,9%*69,9%*

Витамины в продукте «Тофу твёрдый, с сульфатом кальция»

Есть данные: 9 / 14
НутриентНа 100 гНа 100 гДоля ориентира / индекс*
Жирорастворимые витамины
Витамин Aнет данныхНет данныхнет данных——
Бета-каротиннет данныхНет данныхнет данных——
Витамин D0 мкг0 мкг0%0%
Витамин Eнет данныхНет данныхнет данных——
Витамин Kнет данныхНет данныхнет данных——
Водорастворимые витамины
Витамин C0,2 мг0,2 мг0,2%0,2%
Витамин B10,16 мг0,16 мг13,2%13,2%
Витамин B20,1 мг0,1 мг7,8%7,8%
Витамин B3 / PP0,38 мг0,38 мг2,4%2,4%
Витамин B50,13 мг0,13 мг2,7%2,7%
Витамин B60,092 мг0,092 мг5,4%5,4%
Витамин B7 (биотин)нет данныхНет данныхнет данных——
Витамин B929 мкг29 мкг7,2%7,2%
Витамин B120 мкг0 мкг0%0%

Минералы в продукте «Тофу твёрдый, с сульфатом кальция»

Есть данные: 10 / 15
НутриентНа 100 гНа 100 гДоля ориентира / индекс*
Кальций683 мг683 мг52,5%52,5%
Железо2,66 мг2,66 мг14,8%14,8%
Магний58 мг58 мг13,8%13,8%
Фосфор190 мг190 мг15,2%15,2%
Калий237 мг237 мг5%5%
Натрийограничивать, не добирать14 мг14 мг0,6%0,6%
Цинк1,57 мг1,57 мг14,3%14,3%
Медь0,38 мг0,38 мг42%42%
Марганец1,18 мг1,18 мг51,3%51,3%
Селен17,4 мкг17,4 мкг31,6%31,6%
Йоднет данныхНет данныхнет данных——
Хромнет данныхНет данныхнет данных——
Молибденнет данныхНет данныхнет данных——
Хлоридынет данныхНет данныхнет данных——
Фторидынет данныхНет данныхнет данных——

Аминокислоты в продукте «Тофу твёрдый, с сульфатом кальция»

Есть данные: 18 / 18
НутриентНа 100 гНа 100 гДоля ориентира / индекс*
Незаменимые аминокислоты
Триптофан235 мг235 мг83,9%83,9%
Треонин785 мг785 мг74,8%74,8%
Изолейцин849 мг849 мг60,6%60,6%
Лейцин1 392 мг1 392 мг51%51%
Лизин883 мг883 мг42%42%
Метионин211 мг211 мг22%*22%*
Фенилаланин835 мг835 мг39,3%*39,3%*
Валин870 мг870 мг47,8%47,8%
Гистидин431 мг431 мг61,6%61,6%
Заменимые и условно незаменимые
Аргинин1 369 мг1 369 мг25,6%*25,6%*
Цистин57 мг57 мг8,7%*8,7%*
Тирозин701 мг701 мг35,1%*35,1%*
Аланин773 мг773 мг40,4%*40,4%*
Аспарагиновая кислота2 036 мг2 036 мг39,8%*39,8%*
Глутаминовая кислота3 288 мг3 288 мг40,1%*40,1%*
Глицин733 мг733 мг39%*39%*
Пролин1 084 мг1 084 мг25,9%*25,9%*
Серин1 015 мг1 015 мг43,1%*43,1%*

Жирные кислоты в продукте «Тофу твёрдый, с сульфатом кальция»

Есть данные: 1 / 5
НутриентНа 100 гНа 100 гДоля ориентира / индекс*
Насыщенные жирные кислотыограничивать, не добирать1,26 г1,26 г6,3%6,3%
Олеиновая кислотанет данныхНет данныхнет данных——
Линолевая кислотанет данныхНет данныхнет данных——
Альфа-линоленовая кислотанет данныхНет данныхнет данных——
EPA + DHAнет данныхНет данныхнет данных——

Другие вещества в продукте «Тофу твёрдый, с сульфатом кальция»

Есть данные: 1 / 4
НутриентНа 100 гНа 100 гДоля ориентира / индекс*
Витаминоподобные вещества
Холиннет данныхНет данныхнет данных——
Другие пищевые компоненты
Холестеринограничивать, не добирать0 мг0 мг0%0%
Кофеинограничивать, не добиратьнет данныхНет данныхнет данных——
Теоброминнет данныхНет данныхнет данных——

О процентах

100% без звёздочки — выбранный дневной ориентир. Для натрия, насыщенных жиров, холестерина и кофеина показана доля предела.

* Проценты со звёздочкой сравнивают продукты между собой: 100% — максимум содержания вещества в 100 г среди продуктов текущего каталога. Процент порции рассчитан относительно этой базы. Это не суточная норма и не рекомендация по употреблению.

Методика