FactorXфакторы твоего здоровья
ВойтиПодписка

Орехи и семена

Кешью необжаренный, без соли

необжаренный, без соли

Кешью необжаренный, без соли — состав на 100 г съедобной части по отдельной записи USDA.

Из чего состоит кешью необжаренный, без соли

Калорийность продукта «Кешью необжаренный, без соли»553 ккал

В 100 г продукта «Кешью необжаренный, без соли» содержится 18,22 г белка, 43,85 г жиров и 30,19 г углеводов.

Вода
5,2 г
Белки
18,22 г
Жиры
43,85 г

Остальная масса ≈ 2,54 г — расчётная разница до веса порции, а не отдельный нутриент.

Основные источники в составеМедь 243,9%Марганец 72%Магний 69,5%
Порция

Съедобная часть · нормы и обозначения

КБЖУ и состав продукта «Кешью необжаренный, без соли»

Есть данные: 6 / 6
НутриентНа 100 гНа 100 гДоля ориентира / индекс*
Калорийностьпо записи USDA553 ккал
553 ккал27,7%		27,7%
Белки18,22 г18,22 г36,4%36,4%
Жиры43,85 г43,85 г56,2%56,2%
Углеводы30,19 г30,19 г11%11%
Клетчатка3,3 г3,3 г11,8%11,8%
Сахара5,91 г5,91 г11,5%*11,5%*
Вода5,2 г5,2 г5,2%*5,2%*

Витамины в продукте «Кешью необжаренный, без соли»

Есть данные: 13 / 14
НутриентНа 100 гНа 100 гДоля ориентира / индекс*
Жирорастворимые витамины
Витамин A0 мкг0 мкг0%0%
Бета-каротин0 мкг0 мкг0%*0%*
Витамин D0 мкг0 мкг0%0%
Витамин E0,9 мг0,9 мг6%6%
Витамин K34,1 мкг34,1 мкг28,4%28,4%
Водорастворимые витамины
Витамин C0,5 мг0,5 мг0,6%0,6%
Витамин B10,42 мг0,42 мг35,3%35,3%
Витамин B20,058 мг0,058 мг4,5%4,5%
Витамин B3 / PP1,06 мг1,06 мг6,6%6,6%
Витамин B50,86 мг0,86 мг17,3%17,3%
Витамин B60,42 мг0,42 мг24,5%24,5%
Витамин B7 (биотин)нет данныхНет данныхнет данных——
Витамин B925 мкг25 мкг6,3%6,3%
Витамин B120 мкг0 мкг0%0%

Минералы в продукте «Кешью необжаренный, без соли»

Есть данные: 10 / 15
НутриентНа 100 гНа 100 гДоля ориентира / индекс*
Кальций37 мг37 мг2,8%2,8%
Железо6,68 мг6,68 мг37,1%37,1%
Магний292 мг292 мг69,5%69,5%
Фосфор593 мг593 мг47,4%47,4%
Калий660 мг660 мг14%14%
Натрийограничивать, не добирать12 мг12 мг0,5%0,5%
Цинк5,78 мг5,78 мг52,5%52,5%
Медь2,2 мг2,2 мг243,9%более 100%243,9%более 100%
Марганец1,66 мг1,66 мг72%72%
Селен19,9 мкг19,9 мкг36,2%36,2%
Йоднет данныхНет данныхнет данных——
Хромнет данныхНет данныхнет данных——
Молибденнет данныхНет данныхнет данных——
Хлоридынет данныхНет данныхнет данных——
Фторидынет данныхНет данныхнет данных——

Аминокислоты в продукте «Кешью необжаренный, без соли»

Есть данные: 18 / 18
НутриентНа 100 гНа 100 гДоля ориентира / индекс*
Незаменимые аминокислоты
Триптофан287 мг287 мг102,5%более 100%102,5%более 100%
Треонин688 мг688 мг65,5%65,5%
Изолейцин789 мг789 мг56,4%56,4%
Лейцин1 472 мг1 472 мг53,9%53,9%
Лизин928 мг928 мг44,2%44,2%
Метионин362 мг362 мг37,8%*37,8%*
Фенилаланин951 мг951 мг44,8%*44,8%*
Валин1 094 мг1 094 мг60,1%60,1%
Гистидин456 мг456 мг65,1%65,1%
Заменимые и условно незаменимые
Аргинин2 123 мг2 123 мг39,7%*39,7%*
Цистин393 мг393 мг60%*60%*
Тирозин508 мг508 мг25,5%*25,5%*
Аланин837 мг837 мг43,7%*43,7%*
Аспарагиновая кислота1 795 мг1 795 мг35,1%*35,1%*
Глутаминовая кислота4 506 мг4 506 мг54,9%*54,9%*
Глицин937 мг937 мг49,8%*49,8%*
Пролин812 мг812 мг19,4%*19,4%*
Серин1 079 мг1 079 мг45,8%*45,8%*

Жирные кислоты в продукте «Кешью необжаренный, без соли»

Есть данные: 2 / 5
НутриентНа 100 гНа 100 гДоля ориентира / индекс*
Насыщенные жирные кислотыограничивать, не добирать7,78 г7,78 г38,9%38,9%
Олеиновая кислотанет данныхНет данныхнет данных——
Линолевая кислотанет данныхНет данныхнет данных——
Альфа-линоленовая кислотанет данныхНет данныхнет данных——
EPA + DHA0 мг0 мг0%0%

Другие вещества в продукте «Кешью необжаренный, без соли»

Есть данные: 1 / 4
НутриентНа 100 гНа 100 гДоля ориентира / индекс*
Витаминоподобные вещества
Холиннет данныхНет данныхнет данных——
Другие пищевые компоненты
Холестеринограничивать, не добирать0 мг0 мг0%0%
Кофеинограничивать, не добиратьнет данныхНет данныхнет данных——
Теоброминнет данныхНет данныхнет данных——

О процентах

100% без звёздочки — выбранный дневной ориентир. Для натрия, насыщенных жиров, холестерина и кофеина показана доля предела.

* Проценты со звёздочкой сравнивают продукты между собой: 100% — максимум содержания вещества в 100 г среди продуктов текущего каталога. Процент порции рассчитан относительно этой базы. Это не суточная норма и не рекомендация по употреблению.

Методика