FactorXфакторы твоего здоровья
ВойтиПодписка
Куриное бедро запечённое, без кожи

Мясо и субпродукты

Куриное бедро запечённое, без кожи

запечённое, без кожи

Куриное бедро запечённое, без кожи — состав на 100 г съедобной части по отдельной записи USDA.

Из чего состоит куриное бедро запечённое, без кожи

Калорийность продукта «Куриное бедро запечённое, без кожи»179 ккал

В 100 г продукта «Куриное бедро запечённое, без кожи» содержится 24,76 г белка, 8,15 г жиров и 0 г углеводов.

Белки
24,76 г
Жиры
8,15 г

Остальная масса ≈ 0,09 г — расчётная разница до веса порции, а не отдельный нутриент.

Основные источники в составеСелен 49,3%Витамин B3 / PP 38,8%Витамин B6 27,2%
Порция

Съедобная часть · нормы и обозначения

КБЖУ и состав продукта «Куриное бедро запечённое, без кожи»

Есть данные: 6 / 6
НутриентНа 100 гНа 100 гДоля ориентира / индекс*
Калорийностьпо записи USDA179 ккал
179 ккал9%		9%
Белки24,76 г24,76 г49,5%49,5%
Жиры8,15 г8,15 г10,4%10,4%
Углеводы0 г0 г0%0%
Клетчатка0 г0 г0%0%
Сахара0 г0 г0%*0%*
Вода67 г67 г67%*67%*

Витамины в продукте «Куриное бедро запечённое, без кожи»

Есть данные: 13 / 14
НутриентНа 100 гНа 100 гДоля ориентира / индекс*
Жирорастворимые витамины
Витамин A8 мкг8 мкг0,9%0,9%
Бета-каротин0 мкг0 мкг0%*0%*
Витамин D0,2 мкг0,2 мкг1%1%
Витамин E0,18 мг0,18 мг1,2%1,2%
Витамин K3,9 мкг3,9 мкг3,3%3,3%
Водорастворимые витамины
Витамин C0 мг0 мг0%0%
Витамин B10,096 мг0,096 мг8%8%
Витамин B20,22 мг0,22 мг16,8%16,8%
Витамин B3 / PP6,21 мг6,21 мг38,8%38,8%
Витамин B51,3 мг1,3 мг26%26%
Витамин B60,46 мг0,46 мг27,2%27,2%
Витамин B7 (биотин)нет данныхНет данныхнет данных——
Витамин B95 мкг5 мкг1,3%1,3%
Витамин B120,42 мкг0,42 мкг17,5%17,5%

Минералы в продукте «Куриное бедро запечённое, без кожи»

Есть данные: 10 / 15
НутриентНа 100 гНа 100 гДоля ориентира / индекс*
Кальций9 мг9 мг0,7%0,7%
Железо1,13 мг1,13 мг6,3%6,3%
Магний24 мг24 мг5,7%5,7%
Фосфор230 мг230 мг18,4%18,4%
Калий269 мг269 мг5,7%5,7%
Натрийограничивать, не добирать106 мг106 мг4,6%4,6%
Цинк1,92 мг1,92 мг17,5%17,5%
Медь0,067 мг0,067 мг7,4%7,4%
Марганец0,016 мг0,016 мг0,7%0,7%
Селен27,1 мкг27,1 мкг49,3%49,3%
Йоднет данныхНет данныхнет данных——
Хромнет данныхНет данныхнет данных——
Молибденнет данныхНет данныхнет данных——
Хлоридынет данныхНет данныхнет данных——
Фторидынет данныхНет данныхнет данных——

Аминокислоты в продукте «Куриное бедро запечённое, без кожи»

Есть данные: 18 / 18
НутриентНа 100 гНа 100 гДоля ориентира / индекс*
Незаменимые аминокислоты
Триптофан279 мг279 мг99,6%99,6%
Треонин1 171 мг1 171 мг111,5%более 100%111,5%более 100%
Изолейцин1 183 мг1 183 мг84,5%84,5%
Лейцин2 110 мг2 110 мг77,3%77,3%
Лизин2 336 мг2 336 мг111,2%более 100%111,2%более 100%
Метионин708 мг708 мг73,9%*73,9%*
Фенилаланин989 мг989 мг46,6%*46,6%*
Валин1 204 мг1 204 мг66,2%66,2%
Гистидин739 мг739 мг105,6%более 100%105,6%более 100%
Заменимые и условно незаменимые
Аргинин1 729 мг1 729 мг32,3%*32,3%*
Цистин289 мг289 мг44,1%*44,1%*
Тирозин931 мг931 мг46,7%*46,7%*
Аланин1 483 мг1 483 мг77,4%*77,4%*
Аспарагиновая кислота2 435 мг2 435 мг47,6%*47,6%*
Глутаминовая кислота4 056 мг4 056 мг49,4%*49,4%*
Глицин1 135 мг1 135 мг60,4%*60,4%*
Пролин999 мг999 мг23,9%*23,9%*
Серин1 036 мг1 036 мг44%*44%*

Жирные кислоты в продукте «Куриное бедро запечённое, без кожи»

Есть данные: 5 / 5
НутриентНа 100 гНа 100 гДоля ориентира / индекс*
Насыщенные жирные кислотыограничивать, не добирать2,31 г2,31 г11,6%11,6%
Олеиновая кислота2,79 г2,79 г4,5%*4,5%*
Линолевая кислота1,44 г1,44 г8,5%8,5%
Альфа-линоленовая кислота0,061 г0,061 г3,8%3,8%
EPA + DHA10 мг10 мг4%4%

Другие вещества в продукте «Куриное бедро запечённое, без кожи»

Есть данные: 4 / 4
НутриентНа 100 гНа 100 гДоля ориентира / индекс*
Витаминоподобные вещества
Холин71,8 мг71,8 мг13,1%13,1%
Другие пищевые компоненты
Холестеринограничивать, не добирать133 мг133 мг44,3%44,3%
Кофеинограничивать, не добирать0 мг0 мг0%0%
Теобромин0 мг0 мг0%*0%*

О процентах

100% без звёздочки — выбранный дневной ориентир. Для натрия, насыщенных жиров, холестерина и кофеина показана доля предела.

* Проценты со звёздочкой сравнивают продукты между собой: 100% — максимум содержания вещества в 100 г среди продуктов текущего каталога. Процент порции рассчитан относительно этой базы. Это не суточная норма и не рекомендация по употреблению.

Методика