FactorXфакторы твоего здоровья
ВойтиПодписка
Печень куриная варёная при слабом кипении

Мясо и субпродукты

Печень куриная варёная при слабом кипении

варёная при слабом кипении

Печень куриная варёная при слабом кипении — состав на 100 г съедобной части по отдельной записи USDA.

Из чего состоит печень куриная варёная при слабом кипении

Калорийность продукта «Печень куриная варёная при слабом кипении»167 ккал

В 100 г продукта «Печень куриная варёная при слабом кипении» содержится 24,46 г белка, 6,51 г жиров и 0,87 г углеводов.

Вода
66,81 г
Белки
24,46 г
Жиры
6,51 г

Остальная масса ≈ 1,35 г — расчётная разница до веса порции, а не отдельный нутриент.

Основные источники в составеВитамин B12 702,1%Витамин A 442,3%Витамин B2 153,3%
Порция

Съедобная часть · нормы и обозначения

КБЖУ и состав продукта «Печень куриная варёная при слабом кипении»

Есть данные: 6 / 6
НутриентНа 100 гНа 100 гДоля ориентира / индекс*
Калорийностьпо записи USDA167 ккал
167 ккал8,4%		8,4%
Белки24,46 г24,46 г48,9%48,9%
Жиры6,51 г6,51 г8,3%8,3%
Углеводы0,87 г0,87 г0,3%0,3%
Клетчатка0 г0 г0%0%
Сахара0 г0 г0%*0%*
Вода66,81 г66,81 г66,9%*66,9%*

Витамины в продукте «Печень куриная варёная при слабом кипении»

Есть данные: 13 / 14
НутриентНа 100 гНа 100 гДоля ориентира / индекс*
Жирорастворимые витамины
Витамин A3 981 мкг3 981 мкг442,3%более 100%442,3%более 100%
Бета-каротин30 мкг30 мкг0,4%*0,4%*
Витамин D0 мкг0 мкг0%0%
Витамин E0,82 мг0,82 мг5,5%5,5%
Витамин K0 мкг0 мкг0%0%
Водорастворимые витамины
Витамин C27,9 мг27,9 мг31%31%
Витамин B10,29 мг0,29 мг24,3%24,3%
Витамин B21,99 мг1,99 мг153,3%более 100%153,3%более 100%
Витамин B3 / PP11,05 мг11,05 мг69%69%
Витамин B56,67 мг6,67 мг133,4%более 100%133,4%более 100%
Витамин B60,76 мг0,76 мг44,4%44,4%
Витамин B7 (биотин)нет данныхНет данныхнет данных——
Витамин B9578 мкг578 мкг144,5%более 100%144,5%более 100%
Витамин B1216,85 мкг16,85 мкг702,1%более 100%702,1%более 100%

Минералы в продукте «Печень куриная варёная при слабом кипении»

Есть данные: 10 / 15
НутриентНа 100 гНа 100 гДоля ориентира / индекс*
Кальций11 мг11 мг0,8%0,8%
Железо11,63 мг11,63 мг64,6%64,6%
Магний25 мг25 мг6%6%
Фосфор405 мг405 мг32,4%32,4%
Калий263 мг263 мг5,6%5,6%
Натрийограничивать, не добирать76 мг76 мг3,3%3,3%
Цинк3,98 мг3,98 мг36,2%36,2%
Медь0,5 мг0,5 мг55,1%55,1%
Марганец0,36 мг0,36 мг15,6%15,6%
Селен82,4 мкг82,4 мкг149,8%более 100%149,8%более 100%
Йоднет данныхНет данныхнет данных——
Хромнет данныхНет данныхнет данных——
Молибденнет данныхНет данныхнет данных——
Хлоридынет данныхНет данныхнет данных——
Фторидынет данныхНет данныхнет данных——

Аминокислоты в продукте «Печень куриная варёная при слабом кипении»

Есть данные: 18 / 18
НутриентНа 100 гНа 100 гДоля ориентира / индекс*
Незаменимые аминокислоты
Триптофан248 мг248 мг88,6%88,6%
Треонин1 021 мг1 021 мг97,2%97,2%
Изолейцин1 144 мг1 144 мг81,7%81,7%
Лейцин2 128 мг2 128 мг77,9%77,9%
Лизин1 875 мг1 875 мг89,3%89,3%
Метионин608 мг608 мг63,5%*63,5%*
Фенилаланин1 160 мг1 160 мг54,7%*54,7%*
Валин1 405 мг1 405 мг77,2%77,2%
Гистидин714 мг714 мг102%более 100%102%более 100%
Заменимые и условно незаменимые
Аргинин1 539 мг1 539 мг28,8%*28,8%*
Цистин383 мг383 мг58,5%*58,5%*
Тирозин919 мг919 мг46,1%*46,1%*
Аланин1 398 мг1 398 мг73%*73%*
Аспарагиновая кислота2 243 мг2 243 мг43,9%*43,9%*
Глутаминовая кислота2 946 мг2 946 мг35,9%*35,9%*
Глицин1 195 мг1 195 мг63,6%*63,6%*
Пролин1 022 мг1 022 мг24,4%*24,4%*
Серин1 035 мг1 035 мг43,9%*43,9%*

Жирные кислоты в продукте «Печень куриная варёная при слабом кипении»

Есть данные: 4 / 5
НутриентНа 100 гНа 100 гДоля ориентира / индекс*
Насыщенные жирные кислотыограничивать, не добирать2,06 г2,06 г10,3%10,3%
Олеиновая кислотанет данныхНет данныхнет данных——
Линолевая кислота0,72 г0,72 г4,2%4,2%
Альфа-линоленовая кислота0,012 г0,012 г0,8%0,8%
EPA + DHA0 мг0 мг0%0%

Другие вещества в продукте «Печень куриная варёная при слабом кипении»

Есть данные: 4 / 4
НутриентНа 100 гНа 100 гДоля ориентира / индекс*
Витаминоподобные вещества
Холин290 мг290 мг52,7%52,7%
Другие пищевые компоненты
Холестеринограничивать, не добирать563 мг563 мг187,7%выше предела187,7%выше предела
Кофеинограничивать, не добирать0 мг0 мг0%0%
Теобромин0 мг0 мг0%*0%*

О процентах

100% без звёздочки — выбранный дневной ориентир. Для натрия, насыщенных жиров, холестерина и кофеина показана доля предела.

* Проценты со звёздочкой сравнивают продукты между собой: 100% — максимум содержания вещества в 100 г среди продуктов текущего каталога. Процент порции рассчитан относительно этой базы. Это не суточная норма и не рекомендация по употреблению.

Методика