FactorXфакторы твоего здоровья
ВойтиПодписка

Какао и шоколад

Шоколад молочный без начинки

без начинки

Шоколад молочный без начинки — состав на 100 г съедобной части по отдельной записи USDA.

Из чего состоит шоколад молочный без начинки

Калорийность продукта «Шоколад молочный без начинки»535 ккал

В 100 г продукта «Шоколад молочный без начинки» содержится 7,65 г белка, 29,66 г жиров и 59,4 г углеводов.

Вода
1,5 г
Белки
7,65 г
Жиры
29,66 г

Остальная масса ≈ 1,79 г — расчётная разница до веса порции, а не отдельный нутриент.

Основные источники в составеМедь 54,6%Витамин B12 31,3%Витамин B2 22,9%
Порция

Съедобная часть · нормы и обозначения

КБЖУ и состав продукта «Шоколад молочный без начинки»

Есть данные: 6 / 6
НутриентНа 100 гНа 100 гДоля ориентира / индекс*
Калорийностьпо записи USDA535 ккал
535 ккал26,8%		26,8%
Белки7,65 г7,65 г15,3%15,3%
Жиры29,66 г29,66 г38%38%
Углеводы59,4 г59,4 г21,6%21,6%
Клетчатка3,4 г3,4 г12,1%12,1%
Сахара51,5 г51,5 г100%*100%*
Вода1,5 г1,5 г1,5%*1,5%*

Витамины в продукте «Шоколад молочный без начинки»

Есть данные: 13 / 14
НутриентНа 100 гНа 100 гДоля ориентира / индекс*
Жирорастворимые витамины
Витамин A59 мкг59 мкг6,6%6,6%
Бета-каротин0 мкг0 мкг0%*0%*
Витамин D0 мкг0 мкг0%0%
Витамин E0,51 мг0,51 мг3,4%3,4%
Витамин K5,7 мкг5,7 мкг4,8%4,8%
Водорастворимые витамины
Витамин C0 мг0 мг0%0%
Витамин B10,11 мг0,11 мг9,3%9,3%
Витамин B20,3 мг0,3 мг22,9%22,9%
Витамин B3 / PP0,39 мг0,39 мг2,4%2,4%
Витамин B50,47 мг0,47 мг9,4%9,4%
Витамин B60,036 мг0,036 мг2,1%2,1%
Витамин B7 (биотин)нет данныхНет данныхнет данных——
Витамин B911 мкг11 мкг2,8%2,8%
Витамин B120,75 мкг0,75 мкг31,3%31,3%

Минералы в продукте «Шоколад молочный без начинки»

Есть данные: 11 / 15
НутриентНа 100 гНа 100 гДоля ориентира / индекс*
Кальций189 мг189 мг14,5%14,5%
Железо2,35 мг2,35 мг13,1%13,1%
Магний63 мг63 мг15%15%
Фосфор208 мг208 мг16,6%16,6%
Калий372 мг372 мг7,9%7,9%
Натрийограничивать, не добирать79 мг79 мг3,4%3,4%
Цинк2,3 мг2,3 мг20,9%20,9%
Медь0,49 мг0,49 мг54,6%54,6%
Марганец0,47 мг0,47 мг20,5%20,5%
Селен4,5 мкг4,5 мкг8,2%8,2%
Йоднет данныхНет данныхнет данных——
Хромнет данныхНет данныхнет данных——
Молибденнет данныхНет данныхнет данных——
Хлоридынет данныхНет данныхнет данных——
Фториды5 мкг5 мкг0,1%0,1%

Аминокислоты в продукте «Шоколад молочный без начинки»

Есть данные: 0 / 18
НутриентНа 100 гНа 100 гДоля ориентира / индекс*
Незаменимые аминокислоты
Триптофаннет данныхНет данныхнет данных——
Треониннет данныхНет данныхнет данных——
Изолейциннет данныхНет данныхнет данных——
Лейциннет данныхНет данныхнет данных——
Лизиннет данныхНет данныхнет данных——
Метиониннет данныхНет данныхнет данных——
Фенилаланиннет данныхНет данныхнет данных——
Валиннет данныхНет данныхнет данных——
Гистидиннет данныхНет данныхнет данных——
Заменимые и условно незаменимые
Аргининнет данныхНет данныхнет данных——
Цистиннет данныхНет данныхнет данных——
Тирозиннет данныхНет данныхнет данных——
Аланиннет данныхНет данныхнет данных——
Аспарагиновая кислотанет данныхНет данныхнет данных——
Глутаминовая кислотанет данныхНет данныхнет данных——
Глициннет данныхНет данныхнет данных——
Пролиннет данныхНет данныхнет данных——
Сериннет данныхНет данныхнет данных——

Жирные кислоты в продукте «Шоколад молочный без начинки»

Есть данные: 4 / 5
НутриентНа 100 гНа 100 гДоля ориентира / индекс*
Насыщенные жирные кислотыограничивать, не добирать18,51 г18,51 г92,5%92,5%
Олеиновая кислота6,08 г6,08 г9,8%*9,8%*
Линолевая кислотанет данныхНет данныхнет данных——
Альфа-линоленовая кислота0,12 г0,12 г7,6%7,6%
EPA + DHA0 мг0 мг0%0%

Другие вещества в продукте «Шоколад молочный без начинки»

Есть данные: 4 / 4
НутриентНа 100 гНа 100 гДоля ориентира / индекс*
Витаминоподобные вещества
Холин46,1 мг46,1 мг8,4%8,4%
Другие пищевые компоненты
Холестеринограничивать, не добирать23 мг23 мг7,7%7,7%
Кофеинограничивать, не добирать20 мг20 мг5%5%
Теобромин205 мг205 мг10%*10%*

О процентах

100% без звёздочки — выбранный дневной ориентир. Для натрия, насыщенных жиров, холестерина и кофеина показана доля предела.

* Проценты со звёздочкой сравнивают продукты между собой: 100% — максимум содержания вещества в 100 г среди продуктов текущего каталога. Процент порции рассчитан относительно этой базы. Это не суточная норма и не рекомендация по употреблению.

Методика