свежий
Аминокислоты в свежем шпинате
В 100 г свежего шпината: триптофан — 39 мг; треонин — 122 мг; изолейцин — 147 мг.
Полный состав свежего шпинатаСодержание на порцию
Есть данные: 18 / 18| Нутриент | На 100 г | Доля ориентира / индекс* | |
|---|---|---|---|
| Незаменимые аминокислоты | |||
| Триптофан | 39 мг | 13,9% | |
| Треонин | 122 мг | 11,6% | |
| Изолейцин | 147 мг | 10,5% | |
| Лейцин | 223 мг | 8,2% | |
| Лизин | 174 мг | 8,3% | |
| Метионин | 53 мг | 7%* | |
| Фенилаланин | 129 мг | 8,5%* | |
| Валин | 161 мг | 8,8% | |
| Гистидин | 64 мг | 9,1% | |
| Заменимые и условно незаменимые | |||
| Аргинин | 162 мг | 9,3%* | |
| Цистин | 35 мг | 6,7%* | |
| Тирозин | 108 мг | 9,6%* | |
| Аланин | 142 мг | 8,7%* | |
| Аспарагиновая кислота | 240 мг | 8,9%* | |
| Глутаминовая кислота | 343 мг | 9,4%* | |
| Глицин | 134 мг | 8,2%* | |
| Пролин | 112 мг | 8,3%* | |
| Серин | 104 мг | 8,2%* | |
О процентах
100% без звёздочки — выбранный дневной ориентир. Для натрия, насыщенных жиров, холестерина и кофеина показана доля предела.
* Проценты со звёздочкой сравнивают продукты между собой: 100% — максимум содержания вещества в 100 г среди продуктов текущего каталога. Процент порции рассчитан относительно этой базы. Это не суточная норма и не рекомендация по употреблению.
МетодикаДанные: USDA Agricultural Research Service · SR Legacy · NDB 11457Источники и методика