обжаренная крупа, приготовленная
Аминокислоты в варёной гречке
В 100 г варёной гречки: триптофан — 49 мг; треонин — 129 мг; изолейцин — 127 мг.
Полный состав варёной гречкиСодержание на порцию
Есть данные: 18 / 18| Нутриент | На 100 г | Доля ориентира / индекс* | |
|---|---|---|---|
| Незаменимые аминокислоты | |||
| Триптофан | 49 мг | 17,5% | |
| Треонин | 129 мг | 12,3% | |
| Изолейцин | 127 мг | 9,1% | |
| Лейцин | 212 мг | 7,8% | |
| Лизин | 172 мг | 8,2% | |
| Метионин | 44 мг | 5,8%* | |
| Фенилаланин | 133 мг | 8,8%* | |
| Валин | 173 мг | 9,5% | |
| Гистидин | 79 мг | 11,3% | |
| Заменимые и условно незаменимые | |||
| Аргинин | 250 мг | 14,4%* | |
| Цистин | 58 мг | 11%* | |
| Тирозин | 62 мг | 5,5%* | |
| Аланин | 191 мг | 11,7%* | |
| Аспарагиновая кислота | 289 мг | 10,7%* | |
| Глутаминовая кислота | 522 мг | 14,3%* | |
| Глицин | 263 мг | 16,2%* | |
| Пролин | 129 мг | 9,6%* | |
| Серин | 175 мг | 13,8%* | |
О процентах
100% без звёздочки — выбранный дневной ориентир. Для натрия, насыщенных жиров, холестерина и кофеина показана доля предела.
* Проценты со звёздочкой сравнивают продукты между собой: 100% — максимум содержания вещества в 100 г среди продуктов текущего каталога. Процент порции рассчитан относительно этой базы. Это не суточная норма и не рекомендация по употреблению.
МетодикаДанные: USDA Agricultural Research Service · SR Legacy · NDB 20010 · FDC 170686Источники и методика