обжаренная крупа, приготовленная
КБЖУ и состав варёной гречки
В 100 г варёной гречки: белки — 3,38 г; жиры — 0,62 г; углеводы — 19,94 г.
Полный состав варёной гречкиСодержание на порцию
Есть данные: 6 / 6| Нутриент | На 100 г | Доля ориентира / индекс* | |
|---|---|---|---|
| Калорийностьпо записи USDA | 92 ккал | 4,6% | |
| Белки | 3,38 г | 6,8% | |
| Жиры | 0,62 г | 0,8% | |
| Углеводы | 19,94 г | 7,3% | |
| Клетчатка | 2,7 г | 9,6% | |
| Сахара | 0,9 г | 21,8%* | |
| Вода | 75,63 г | 82,7%* | |
О процентах
100% без звёздочки — выбранный дневной ориентир. Для натрия, насыщенных жиров, холестерина и кофеина показана доля предела.
* Проценты со звёздочкой сравнивают продукты между собой: 100% — максимум содержания вещества в 100 г среди продуктов текущего каталога. Процент порции рассчитан относительно этой базы. Это не суточная норма и не рекомендация по употреблению.
МетодикаДанные: USDA Agricultural Research Service · SR Legacy · NDB 20010 · FDC 170686Источники и методика