обжаренная крупа, приготовленная
Витамины в варёной гречке
В 100 г варёной гречки: витамин E — 0,09 мг; витамин K — 1,9 мкг; витамин B1 — 0,04 мг.
Полный состав варёной гречкиСодержание на порцию
Есть данные: 13 / 14| Нутриент | На 100 г | Доля ориентира / индекс* | |
|---|---|---|---|
| Жирорастворимые витамины | |||
| Витамин A | 0 мкг | 0% | |
| Бета-каротин | 0 мкг | 0%* | |
| Витамин D | 0 мкг | 0% | |
| Витамин E | 0,09 мг | 0,6% | |
| Витамин K | 1,9 мкг | 1,6% | |
| Водорастворимые витамины | |||
| Витамин C | 0 мг | 0% | |
| Витамин B1 | 0,04 мг | 3,3% | |
| Витамин B2 | 0,039 мг | 3% | |
| Витамин B3 / PP | 0,94 мг | 5,9% | |
| Витамин B5 | 0,36 мг | 7,2% | |
| Витамин B6 | 0,077 мг | 4,5% | |
| Витамин B7 (биотин) | нет данных | Нет данных | — |
| Витамин B9 | 14 мкг | 3,5% | |
| Витамин B12 | 0 мкг | 0% | |
О процентах
100% без звёздочки — выбранный дневной ориентир. Для натрия, насыщенных жиров, холестерина и кофеина показана доля предела.
* Проценты со звёздочкой сравнивают продукты между собой: 100% — максимум содержания вещества в 100 г среди продуктов текущего каталога. Процент порции рассчитан относительно этой базы. Это не суточная норма и не рекомендация по употреблению.
МетодикаДанные: USDA Agricultural Research Service · SR Legacy · NDB 20010 · FDC 170686Источники и методика