атлантический, выращенный, сырой
Витамины в сыром атлантическом лососе
В 100 г сырого атлантического лосося: витамин A — 58 мкг; витамин D — 11 мкг; витамин E — 3,55 мг.
Полный состав сырого атлантического лососяСодержание на порцию
Есть данные: 13 / 14| Нутриент | На 100 г | Доля ориентира / индекс* | |
|---|---|---|---|
| Жирорастворимые витамины | |||
| Витамин A | 58 мкг | 6,4% | |
| Бета-каротин | 0 мкг | 0%* | |
| Витамин D | 11 мкг | 55% | |
| Витамин E | 3,55 мг | 23,7% | |
| Витамин K | 0,5 мкг | 0,4% | |
| Водорастворимые витамины | |||
| Витамин C | 3,9 мг | 4,3% | |
| Витамин B1 | 0,21 мг | 17,3% | |
| Витамин B2 | 0,16 мг | 11,9% | |
| Витамин B3 / PP | 8,67 мг | 54,2% | |
| Витамин B5 | 1,55 мг | 30,9% | |
| Витамин B6 | 0,64 мг | 37,4% | |
| Витамин B7 (биотин) | нет данных | Нет данных | — |
| Витамин B9 | 26 мкг | 6,5% | |
| Витамин B12 | 3,23 мкг | 134,6%более 100% | |
О процентах
100% без звёздочки — выбранный дневной ориентир. Для натрия, насыщенных жиров, холестерина и кофеина показана доля предела.
* Проценты со звёздочкой сравнивают продукты между собой: 100% — максимум содержания вещества в 100 г среди продуктов текущего каталога. Процент порции рассчитан относительно этой базы. Это не суточная норма и не рекомендация по употреблению.
МетодикаДанные: USDA Agricultural Research Service · SR Legacy · NDB 15236 · FDC 175167Источники и методика