атлантический, выращенный, сырой
Минералы в сыром атлантическом лососе
В 100 г сырого атлантического лосося: кальций — 9 мг; железо — 0,34 мг; магний — 27 мг.
Полный состав сырого атлантического лососяСодержание на порцию
Есть данные: 11 / 15| Нутриент | На 100 г | Доля ориентира / индекс* | |
|---|---|---|---|
| Кальций | 9 мг | 0,7% | |
| Железо | 0,34 мг | 1,9% | |
| Магний | 27 мг | 6,4% | |
| Фосфор | 240 мг | 19,2% | |
| Калий | 363 мг | 7,7% | |
| Натрийограничивать, не добирать | 59 мг | 2,6% | |
| Цинк | 0,36 мг | 3,3% | |
| Медь | 0,045 мг | 5% | |
| Марганец | 0,011 мг | 0,5% | |
| Селен | 24 мкг | 43,6% | |
| ЙодUSDA / FDA / NIH · 2024 | 3,2 мкг | 2,1% | |
| Хром | нет данных | Нет данных | — |
| Молибден | нет данных | Нет данных | — |
| Хлориды | нет данных | Нет данных | — |
| Фториды | нет данных | Нет данных | — |
О процентах
100% без звёздочки — выбранный дневной ориентир. Для натрия, насыщенных жиров, холестерина и кофеина показана доля предела.
* Проценты со звёздочкой сравнивают продукты между собой: 100% — максимум содержания вещества в 100 г среди продуктов текущего каталога. Процент порции рассчитан относительно этой базы. Это не суточная норма и не рекомендация по употреблению.
МетодикаДанные: USDA Agricultural Research Service · SR Legacy · NDB 15236 · FDC 175167Источники и методика