сушёные ядра
Витамины в продукте «Семена тыквы»
В 100 г продукта «Семена тыквы»: витамин A — 1 мкг; бета-каротин — 9 мкг; витамин E — 2,18 мг.
Полный состав продукта «Семена тыквы»Содержание на порцию
Есть данные: 13 / 14| Нутриент | На 100 г | На 100 гДоля ориентира / индекс* | |
|---|---|---|---|
| Жирорастворимые витамины | |||
| Витамин A | 1 мкг | 1 мкг0,1% | 0,1% |
| Бета-каротин | 9 мкг | 9 мкг0,1%* | 0,1%* |
| Витамин D | 0 мкг | 0 мкг0% | 0% |
| Витамин E | 2,18 мг | 2,18 мг14,5% | 14,5% |
| Витамин K | 7,3 мкг | 7,3 мкг6,1% | 6,1% |
| Водорастворимые витамины | |||
| Витамин C | 1,9 мг | 1,9 мг2,1% | 2,1% |
| Витамин B1 | 0,27 мг | 0,27 мг22,8% | 22,8% |
| Витамин B2 | 0,15 мг | 0,15 мг11,8% | 11,8% |
| Витамин B3 / PP | 4,99 мг | 4,99 мг31,2% | 31,2% |
| Витамин B5 | 0,75 мг | 0,75 мг15% | 15% |
| Витамин B6 | 0,14 мг | 0,14 мг8,4% | 8,4% |
| Витамин B7 (биотин) | нет данных | Нет данныхнет данных— | — |
| Витамин B9 | 58 мкг | 58 мкг14,5% | 14,5% |
| Витамин B12 | 0 мкг | 0 мкг0% | 0% |
О процентах
100% без звёздочки — выбранный дневной ориентир. Для натрия, насыщенных жиров, холестерина и кофеина показана доля предела.
* Проценты со звёздочкой сравнивают продукты между собой: 100% — максимум содержания вещества в 100 г среди продуктов текущего каталога. Процент порции рассчитан относительно этой базы. Это не суточная норма и не рекомендация по употреблению.
МетодикаДанные: USDA Agricultural Research Service · SR Legacy · NDB 12014 · FDC 170556Источники и методика