сушёные ядра
Минералы в продукте «Семена тыквы»
В 100 г продукта «Семена тыквы»: кальций — 46 мг; железо — 8,82 мг; магний — 592 мг.
Полный состав продукта «Семена тыквы»Содержание на порцию
Есть данные: 10 / 15| Нутриент | На 100 г | На 100 гДоля ориентира / индекс* | |
|---|---|---|---|
| Кальций | 46 мг | 46 мг3,5% | 3,5% |
| Железо | 8,82 мг | 8,82 мг49% | 49% |
| Магний | 592 мг | 592 мг141%более 100% | 141%более 100% |
| Фосфор | 1 233 мг | 1 233 мг98,6% | 98,6% |
| Калий | 809 мг | 809 мг17,2% | 17,2% |
| Натрийограничивать, не добирать | 7 мг | 7 мг0,3% | 0,3% |
| Цинк | 7,81 мг | 7,81 мг71% | 71% |
| Медь | 1,34 мг | 1,34 мг149,2%более 100% | 149,2%более 100% |
| Марганец | 4,54 мг | 4,54 мг197,5%более 100% | 197,5%более 100% |
| Селен | 9,4 мкг | 9,4 мкг17,1% | 17,1% |
| Йод | нет данных | Нет данныхнет данных— | — |
| Хром | нет данных | Нет данныхнет данных— | — |
| Молибден | нет данных | Нет данныхнет данных— | — |
| Хлориды | нет данных | Нет данныхнет данных— | — |
| Фториды | нет данных | Нет данныхнет данных— | — |
О процентах
100% без звёздочки — выбранный дневной ориентир. Для натрия, насыщенных жиров, холестерина и кофеина показана доля предела.
* Проценты со звёздочкой сравнивают продукты между собой: 100% — максимум содержания вещества в 100 г среди продуктов текущего каталога. Процент порции рассчитан относительно этой базы. Это не суточная норма и не рекомендация по употреблению.
МетодикаДанные: USDA Agricultural Research Service · SR Legacy · NDB 12014 · FDC 170556Источники и методика