FactorXфакторы твоего здоровья
ВойтиПодписка

свежее, мякоть

Витамины в продукте «Авокадо свежее, мякоть»

В 100 г продукта «Авокадо свежее, мякоть»: витамин A — 7 мкг; бета-каротин — 62 мкг; витамин E — 2,07 мг.

Полный состав продукта «Авокадо свежее, мякоть»
Порция

Содержание на порцию

Есть данные: 13 / 14
НутриентНа 100 гНа 100 гДоля ориентира / индекс*
Жирорастворимые витамины
Витамин A7 мкг7 мкг0,8%0,8%
Бета-каротин62 мкг62 мкг0,7%*0,7%*
Витамин D0 мкг0 мкг0%0%
Витамин E2,07 мг2,07 мг13,8%13,8%
Витамин K21 мкг21 мкг17,5%17,5%
Водорастворимые витамины
Витамин C10 мг10 мг11,1%11,1%
Витамин B10,067 мг0,067 мг5,6%5,6%
Витамин B20,13 мг0,13 мг10%10%
Витамин B3 / PP1,74 мг1,74 мг10,9%10,9%
Витамин B51,39 мг1,39 мг27,8%27,8%
Витамин B60,26 мг0,26 мг15,1%15,1%
Витамин B7 (биотин)нет данныхНет данныхнет данных——
Витамин B981 мкг81 мкг20,3%20,3%
Витамин B120 мкг0 мкг0%0%

О процентах

100% без звёздочки — выбранный дневной ориентир. Для натрия, насыщенных жиров, холестерина и кофеина показана доля предела.

* Проценты со звёздочкой сравнивают продукты между собой: 100% — максимум содержания вещества в 100 г среди продуктов текущего каталога. Процент порции рассчитан относительно этой базы. Это не суточная норма и не рекомендация по употреблению.

Методика