FactorXфакторы твоего здоровья
ВойтиПодписка

свежее, мякоть

Минералы в продукте «Авокадо свежее, мякоть»

В 100 г продукта «Авокадо свежее, мякоть»: кальций — 12 мг; железо — 0,55 мг; магний — 29 мг.

Полный состав продукта «Авокадо свежее, мякоть»
Порция

Содержание на порцию

Есть данные: 11 / 15
НутриентНа 100 гНа 100 гДоля ориентира / индекс*
Кальций12 мг12 мг0,9%0,9%
Железо0,55 мг0,55 мг3,1%3,1%
Магний29 мг29 мг6,9%6,9%
Фосфор52 мг52 мг4,2%4,2%
Калий485 мг485 мг10,3%10,3%
Натрийограничивать, не добирать7 мг7 мг0,3%0,3%
Цинк0,64 мг0,64 мг5,8%5,8%
Медь0,19 мг0,19 мг21,1%21,1%
Марганец0,14 мг0,14 мг6,2%6,2%
Селен0,4 мкг0,4 мкг0,7%0,7%
Йоднет данныхНет данныхнет данных——
Хромнет данныхНет данныхнет данных——
Молибденнет данныхНет данныхнет данных——
Хлоридынет данныхНет данныхнет данных——
Фториды7 мкг7 мкг0,2%0,2%

О процентах

100% без звёздочки — выбранный дневной ориентир. Для натрия, насыщенных жиров, холестерина и кофеина показана доля предела.

* Проценты со звёздочкой сравнивают продукты между собой: 100% — максимум содержания вещества в 100 г среди продуктов текущего каталога. Процент порции рассчитан относительно этой базы. Это не суточная норма и не рекомендация по употреблению.

Методика