FactorXфакторы твоего здоровья
ВойтиПодписка

варёный, без соли

Витамины в продукте «Шпинат варёный, без соли»

В 100 г продукта «Шпинат варёный, без соли»: витамин A — 524 мкг; бета-каротин — 6 288 мкг; витамин E — 2,08 мг.

Полный состав продукта «Шпинат варёный, без соли»
Порция

Содержание на порцию

Есть данные: 13 / 14
НутриентНа 100 гНа 100 гДоля ориентира / индекс*
Жирорастворимые витамины
Витамин A524 мкг524 мкг58,2%58,2%
Бета-каротин6 288 мкг6 288 мкг75,5%*75,5%*
Витамин D0 мкг0 мкг0%0%
Витамин E2,08 мг2,08 мг13,9%13,9%
Витамин K493,6 мкг493,6 мкг411,3%более 100%411,3%более 100%
Водорастворимые витамины
Витамин C9,8 мг9,8 мг10,9%10,9%
Витамин B10,095 мг0,095 мг7,9%7,9%
Витамин B20,24 мг0,24 мг18,2%18,2%
Витамин B3 / PP0,49 мг0,49 мг3,1%3,1%
Витамин B50,15 мг0,15 мг2,9%2,9%
Витамин B60,24 мг0,24 мг14,2%14,2%
Витамин B7 (биотин)нет данныхНет данныхнет данных——
Витамин B9146 мкг146 мкг36,5%36,5%
Витамин B120 мкг0 мкг0%0%

О процентах

100% без звёздочки — выбранный дневной ориентир. Для натрия, насыщенных жиров, холестерина и кофеина показана доля предела.

* Проценты со звёздочкой сравнивают продукты между собой: 100% — максимум содержания вещества в 100 г среди продуктов текущего каталога. Процент порции рассчитан относительно этой базы. Это не суточная норма и не рекомендация по употреблению.

Методика