цельное, сваренное вкрутую
Витамины в варёном курином яйце
В 100 г варёного куриного яйца: витамин A — 149 мкг; бета-каротин — 11 мкг; витамин D — 2,2 мкг.
Полный состав варёного куриного яйцаСодержание на порцию
Есть данные: 13 / 14| Нутриент | На 100 г | Доля ориентира / индекс* | |
|---|---|---|---|
| Жирорастворимые витамины | |||
| Витамин A | 149 мкг | 16,6% | |
| Бета-каротин | 11 мкг | 0,2%* | |
| Витамин D | 2,2 мкг | 11% | |
| Витамин E | 1,03 мг | 6,9% | |
| Витамин K | 0,3 мкг | 0,3% | |
| Водорастворимые витамины | |||
| Витамин C | 0 мг | 0% | |
| Витамин B1 | 0,066 мг | 5,5% | |
| Витамин B2 | 0,51 мг | 39,5% | |
| Витамин B3 / PP | 0,064 мг | 0,4% | |
| Витамин B5 | 1,4 мг | 28% | |
| Витамин B6 | 0,12 мг | 7,1% | |
| Витамин B7 (биотин) | нет данных | Нет данных | — |
| Витамин B9 | 44 мкг | 11% | |
| Витамин B12 | 1,11 мкг | 46,3% | |
О процентах
100% без звёздочки — выбранный дневной ориентир. Для натрия, насыщенных жиров, холестерина и кофеина показана доля предела.
* Проценты со звёздочкой сравнивают продукты между собой: 100% — максимум содержания вещества в 100 г среди продуктов текущего каталога. Процент порции рассчитан относительно этой базы. Это не суточная норма и не рекомендация по употреблению.
МетодикаДанные: USDA Agricultural Research Service · SR Legacy · NDB 01129Источники и методика