варёный, без соли
Витамины в продукте «Нут вареный»
В 100 г продукта «Нут вареный»: витамин A — 1 мкг; бета-каротин — 16 мкг; витамин E — 0,35 мг.
Полный состав продукта «Нут вареный»Содержание на порцию
Есть данные: 13 / 14| Нутриент | На 100 г | На 100 гДоля ориентира / индекс* | |
|---|---|---|---|
| Жирорастворимые витамины | |||
| Витамин A | 1 мкг | 1 мкг0,1% | 0,1% |
| Бета-каротин | 16 мкг | 16 мкг0,2%* | 0,2%* |
| Витамин D | 0 мкг | 0 мкг0% | 0% |
| Витамин E | 0,35 мг | 0,35 мг2,3% | 2,3% |
| Витамин K | 4 мкг | 4 мкг3,3% | 3,3% |
| Водорастворимые витамины | |||
| Витамин C | 1,3 мг | 1,3 мг1,4% | 1,4% |
| Витамин B1 | 0,12 мг | 0,12 мг9,7% | 9,7% |
| Витамин B2 | 0,063 мг | 0,063 мг4,8% | 4,8% |
| Витамин B3 / PP | 0,53 мг | 0,53 мг3,3% | 3,3% |
| Витамин B5 | 0,29 мг | 0,29 мг5,7% | 5,7% |
| Витамин B6 | 0,14 мг | 0,14 мг8,2% | 8,2% |
| Витамин B7 (биотин) | нет данных | Нет данныхнет данных— | — |
| Витамин B9 | 172 мкг | 172 мкг43% | 43% |
| Витамин B12 | 0 мкг | 0 мкг0% | 0% |
О процентах
100% без звёздочки — выбранный дневной ориентир. Для натрия, насыщенных жиров, холестерина и кофеина показана доля предела.
* Проценты со звёздочкой сравнивают продукты между собой: 100% — максимум содержания вещества в 100 г среди продуктов текущего каталога. Процент порции рассчитан относительно этой базы. Это не суточная норма и не рекомендация по употреблению.
МетодикаДанные: USDA Agricultural Research Service · SR Legacy · NDB 16057 · FDC 173757Источники и методика