варёная, без соли
Витамины в продукте «Брокколи варёная, без соли»
В 100 г продукта «Брокколи варёная, без соли»: витамин A — 77 мкг; бета-каротин — 929 мкг; витамин E — 1,45 мг.
Полный состав продукта «Брокколи варёная, без соли»Содержание на порцию
Есть данные: 13 / 14| Нутриент | На 100 г | На 100 гДоля ориентира / индекс* | |
|---|---|---|---|
| Жирорастворимые витамины | |||
| Витамин A | 77 мкг | 77 мкг8,6% | 8,6% |
| Бета-каротин | 929 мкг | 929 мкг11,1%* | 11,1%* |
| Витамин D | 0 мкг | 0 мкг0% | 0% |
| Витамин E | 1,45 мг | 1,45 мг9,7% | 9,7% |
| Витамин K | 141,1 мкг | 141,1 мкг117,6%более 100% | 117,6%более 100% |
| Водорастворимые витамины | |||
| Витамин C | 64,9 мг | 64,9 мг72,1% | 72,1% |
| Витамин B1 | 0,063 мг | 0,063 мг5,3% | 5,3% |
| Витамин B2 | 0,12 мг | 0,12 мг9,5% | 9,5% |
| Витамин B3 / PP | 0,55 мг | 0,55 мг3,5% | 3,5% |
| Витамин B5 | 0,62 мг | 0,62 мг12,3% | 12,3% |
| Витамин B6 | 0,2 мг | 0,2 мг11,8% | 11,8% |
| Витамин B7 (биотин) | нет данных | Нет данныхнет данных— | — |
| Витамин B9 | 108 мкг | 108 мкг27% | 27% |
| Витамин B12 | 0 мкг | 0 мкг0% | 0% |
О процентах
100% без звёздочки — выбранный дневной ориентир. Для натрия, насыщенных жиров, холестерина и кофеина показана доля предела.
* Проценты со звёздочкой сравнивают продукты между собой: 100% — максимум содержания вещества в 100 г среди продуктов текущего каталога. Процент порции рассчитан относительно этой базы. Это не суточная норма и не рекомендация по употреблению.
МетодикаДанные: USDA Agricultural Research Service · SR Legacy · NDB 11091Источники и методика