FactorXфакторы твоего здоровья
ВойтиПодписка

варёная, без соли

Минералы в продукте «Брокколи варёная, без соли»

В 100 г продукта «Брокколи варёная, без соли»: кальций — 40 мг; железо — 0,67 мг; магний — 21 мг.

Полный состав продукта «Брокколи варёная, без соли»
Порция

Содержание на порцию

Есть данные: 11 / 15
НутриентНа 100 гНа 100 гДоля ориентира / индекс*
Кальций40 мг40 мг3,1%3,1%
Железо0,67 мг0,67 мг3,7%3,7%
Магний21 мг21 мг5%5%
Фосфор67 мг67 мг5,4%5,4%
Калий293 мг293 мг6,2%6,2%
Натрийограничивать, не добирать41 мг41 мг1,8%1,8%
Цинк0,45 мг0,45 мг4,1%4,1%
Медь0,061 мг0,061 мг6,8%6,8%
Марганец0,19 мг0,19 мг8,4%8,4%
Селен1,6 мкг1,6 мкг2,9%2,9%
Йоднет данныхНет данныхнет данных——
Хромнет данныхНет данныхнет данных——
Молибденнет данныхНет данныхнет данных——
Хлоридынет данныхНет данныхнет данных——
Фториды4 мкг4 мкг0,1%0,1%

О процентах

100% без звёздочки — выбранный дневной ориентир. Для натрия, насыщенных жиров, холестерина и кофеина показана доля предела.

* Проценты со звёздочкой сравнивают продукты между собой: 100% — максимум содержания вещества в 100 г среди продуктов текущего каталога. Процент порции рассчитан относительно этой базы. Это не суточная норма и не рекомендация по употреблению.

Методика