сырая
Витамины в продукте «Тыква сырая»
В 100 г продукта «Тыква сырая»: витамин A — 426 мкг; бета-каротин — 3 100 мкг; витамин E — 1,06 мг.
Полный состав продукта «Тыква сырая»Содержание на порцию
Есть данные: 13 / 14| Нутриент | На 100 г | На 100 гДоля ориентира / индекс* | |
|---|---|---|---|
| Жирорастворимые витамины | |||
| Витамин A | 426 мкг | 426 мкг47,3% | 47,3% |
| Бета-каротин | 3 100 мкг | 3 100 мкг37,2%* | 37,2%* |
| Витамин D | 0 мкг | 0 мкг0% | 0% |
| Витамин E | 1,06 мг | 1,06 мг7,1% | 7,1% |
| Витамин K | 1,1 мкг | 1,1 мкг0,9% | 0,9% |
| Водорастворимые витамины | |||
| Витамин C | 9 мг | 9 мг10% | 10% |
| Витамин B1 | 0,05 мг | 0,05 мг4,2% | 4,2% |
| Витамин B2 | 0,11 мг | 0,11 мг8,5% | 8,5% |
| Витамин B3 / PP | 0,6 мг | 0,6 мг3,8% | 3,8% |
| Витамин B5 | 0,3 мг | 0,3 мг6% | 6% |
| Витамин B6 | 0,061 мг | 0,061 мг3,6% | 3,6% |
| Витамин B7 (биотин) | нет данных | Нет данныхнет данных— | — |
| Витамин B9 | 16 мкг | 16 мкг4% | 4% |
| Витамин B12 | 0 мкг | 0 мкг0% | 0% |
О процентах
100% без звёздочки — выбранный дневной ориентир. Для натрия, насыщенных жиров, холестерина и кофеина показана доля предела.
* Проценты со звёздочкой сравнивают продукты между собой: 100% — максимум содержания вещества в 100 г среди продуктов текущего каталога. Процент порции рассчитан относительно этой базы. Это не суточная норма и не рекомендация по употреблению.
МетодикаДанные: USDA Agricultural Research Service · SR Legacy · NDB 11422Источники и методика