сырая
Минералы в продукте «Тыква сырая»
В 100 г продукта «Тыква сырая»: кальций — 21 мг; железо — 0,8 мг; магний — 12 мг.
Полный состав продукта «Тыква сырая»Содержание на порцию
Есть данные: 10 / 15| Нутриент | На 100 г | На 100 гДоля ориентира / индекс* | |
|---|---|---|---|
| Кальций | 21 мг | 21 мг1,6% | 1,6% |
| Железо | 0,8 мг | 0,8 мг4,4% | 4,4% |
| Магний | 12 мг | 12 мг2,9% | 2,9% |
| Фосфор | 44 мг | 44 мг3,5% | 3,5% |
| Калий | 340 мг | 340 мг7,2% | 7,2% |
| Натрийограничивать, не добирать | 1 мг | 1 мг< 0,1% | < 0,1% |
| Цинк | 0,32 мг | 0,32 мг2,9% | 2,9% |
| Медь | 0,13 мг | 0,13 мг14,1% | 14,1% |
| Марганец | 0,13 мг | 0,13 мг5,4% | 5,4% |
| Селен | 0,3 мкг | 0,3 мкг0,5% | 0,5% |
| Йод | нет данных | Нет данныхнет данных— | — |
| Хром | нет данных | Нет данныхнет данных— | — |
| Молибден | нет данных | Нет данныхнет данных— | — |
| Хлориды | нет данных | Нет данныхнет данных— | — |
| Фториды | нет данных | Нет данныхнет данных— | — |
О процентах
100% без звёздочки — выбранный дневной ориентир. Для натрия, насыщенных жиров, холестерина и кофеина показана доля предела.
* Проценты со звёздочкой сравнивают продукты между собой: 100% — максимум содержания вещества в 100 г среди продуктов текущего каталога. Процент порции рассчитан относительно этой базы. Это не суточная норма и не рекомендация по употреблению.
МетодикаДанные: USDA Agricultural Research Service · SR Legacy · NDB 11422Источники и методика