FactorXфакторы твоего здоровья
ВойтиПодписка

варёный, без кожуры и соли

Минералы в продукте «Картофель варёный, без кожуры и соли»

В 100 г продукта «Картофель варёный, без кожуры и соли»: кальций — 8 мг; железо — 0,31 мг; магний — 20 мг.

Полный состав продукта «Картофель варёный, без кожуры и соли»
Порция

Содержание на порцию

Есть данные: 10 / 15
НутриентНа 100 гНа 100 гДоля ориентира / индекс*
Кальций8 мг8 мг0,6%0,6%
Железо0,31 мг0,31 мг1,7%1,7%
Магний20 мг20 мг4,8%4,8%
Фосфор40 мг40 мг3,2%3,2%
Калий328 мг328 мг7%7%
Натрийограничивать, не добирать5 мг5 мг0,2%0,2%
Цинк0,27 мг0,27 мг2,5%2,5%
Медь0,17 мг0,17 мг18,6%18,6%
Марганец0,14 мг0,14 мг6,1%6,1%
Селен0,3 мкг0,3 мкг0,5%0,5%
Йоднет данныхНет данныхнет данных——
Хромнет данныхНет данныхнет данных——
Молибденнет данныхНет данныхнет данных——
Хлоридынет данныхНет данныхнет данных——
Фторидынет данныхНет данныхнет данных——

О процентах

100% без звёздочки — выбранный дневной ориентир. Для натрия, насыщенных жиров, холестерина и кофеина показана доля предела.

* Проценты со звёздочкой сравнивают продукты между собой: 100% — максимум содержания вещества в 100 г среди продуктов текущего каталога. Процент порции рассчитан относительно этой базы. Это не суточная норма и не рекомендация по употреблению.

Методика