FactorXфакторы твоего здоровья
ВойтиПодписка
Чечевица вареная

варёная, без соли

Минералы в продукте «Чечевица вареная»

В 100 г продукта «Чечевица вареная»: кальций — 19 мг; железо — 3,33 мг; магний — 36 мг.

Полный состав продукта «Чечевица вареная»
Порция

Содержание на порцию

Есть данные: 10 / 15
НутриентНа 100 гНа 100 гДоля ориентира / индекс*
Кальций19 мг19 мг1,5%1,5%
Железо3,33 мг3,33 мг18,5%18,5%
Магний36 мг36 мг8,6%8,6%
Фосфор180 мг180 мг14,4%14,4%
Калий369 мг369 мг7,9%7,9%
Натрийограничивать, не добирать2 мг2 мг< 0,1%< 0,1%
Цинк1,27 мг1,27 мг11,5%11,5%
Медь0,25 мг0,25 мг27,9%27,9%
Марганец0,49 мг0,49 мг21,5%21,5%
Селен2,8 мкг2,8 мкг5,1%5,1%
Йоднет данныхНет данныхнет данных——
Хромнет данныхНет данныхнет данных——
Молибденнет данныхНет данныхнет данных——
Хлоридынет данныхНет данныхнет данных——
Фторидынет данныхНет данныхнет данных——

О процентах

100% без звёздочки — выбранный дневной ориентир. Для натрия, насыщенных жиров, холестерина и кофеина показана доля предела.

* Проценты со звёздочкой сравнивают продукты между собой: 100% — максимум содержания вещества в 100 г среди продуктов текущего каталога. Процент порции рассчитан относительно этой базы. Это не суточная норма и не рекомендация по употреблению.

Методика