сырой
Минералы в продукте «Чеснок сырой»
В 100 г продукта «Чеснок сырой»: кальций — 181 мг; железо — 1,7 мг; магний — 25 мг.
Полный состав продукта «Чеснок сырой»Содержание на порцию
Есть данные: 10 / 15| Нутриент | На 100 г | На 100 гДоля ориентира / индекс* | |
|---|---|---|---|
| Кальций | 181 мг | 181 мг13,9% | 13,9% |
| Железо | 1,7 мг | 1,7 мг9,4% | 9,4% |
| Магний | 25 мг | 25 мг6% | 6% |
| Фосфор | 153 мг | 153 мг12,2% | 12,2% |
| Калий | 401 мг | 401 мг8,5% | 8,5% |
| Натрийограничивать, не добирать | 17 мг | 17 мг0,7% | 0,7% |
| Цинк | 1,16 мг | 1,16 мг10,5% | 10,5% |
| Медь | 0,3 мг | 0,3 мг33,2% | 33,2% |
| Марганец | 1,67 мг | 1,67 мг72,7% | 72,7% |
| Селен | 14,2 мкг | 14,2 мкг25,8% | 25,8% |
| Йод | нет данных | Нет данныхнет данных— | — |
| Хром | нет данных | Нет данныхнет данных— | — |
| Молибден | нет данных | Нет данныхнет данных— | — |
| Хлориды | нет данных | Нет данныхнет данных— | — |
| Фториды | нет данных | Нет данныхнет данных— | — |
О процентах
100% без звёздочки — выбранный дневной ориентир. Для натрия, насыщенных жиров, холестерина и кофеина показана доля предела.
* Проценты со звёздочкой сравнивают продукты между собой: 100% — максимум содержания вещества в 100 г среди продуктов текущего каталога. Процент порции рассчитан относительно этой базы. Это не суточная норма и не рекомендация по употреблению.
МетодикаДанные: USDA Agricultural Research Service · SR Legacy · NDB 11215Источники и методика