свежая
Витамины в продукте «Руккола свежая»
В 100 г продукта «Руккола свежая»: витамин A — 119 мкг; бета-каротин — 1 424 мкг; витамин E — 0,43 мг.
Полный состав продукта «Руккола свежая»Содержание на порцию
Есть данные: 13 / 14| Нутриент | На 100 г | На 100 гДоля ориентира / индекс* | |
|---|---|---|---|
| Жирорастворимые витамины | |||
| Витамин A | 119 мкг | 119 мкг13,2% | 13,2% |
| Бета-каротин | 1 424 мкг | 1 424 мкг17,1%* | 17,1%* |
| Витамин D | 0 мкг | 0 мкг0% | 0% |
| Витамин E | 0,43 мг | 0,43 мг2,9% | 2,9% |
| Витамин K | 108,6 мкг | 108,6 мкг90,5% | 90,5% |
| Водорастворимые витамины | |||
| Витамин C | 15 мг | 15 мг16,7% | 16,7% |
| Витамин B1 | 0,044 мг | 0,044 мг3,7% | 3,7% |
| Витамин B2 | 0,086 мг | 0,086 мг6,6% | 6,6% |
| Витамин B3 / PP | 0,31 мг | 0,31 мг1,9% | 1,9% |
| Витамин B5 | 0,44 мг | 0,44 мг8,7% | 8,7% |
| Витамин B6 | 0,073 мг | 0,073 мг4,3% | 4,3% |
| Витамин B7 (биотин) | нет данных | Нет данныхнет данных— | — |
| Витамин B9 | 97 мкг | 97 мкг24,3% | 24,3% |
| Витамин B12 | 0 мкг | 0 мкг0% | 0% |
О процентах
100% без звёздочки — выбранный дневной ориентир. Для натрия, насыщенных жиров, холестерина и кофеина показана доля предела.
* Проценты со звёздочкой сравнивают продукты между собой: 100% — максимум содержания вещества в 100 г среди продуктов текущего каталога. Процент порции рассчитан относительно этой базы. Это не суточная норма и не рекомендация по употреблению.
МетодикаДанные: USDA Agricultural Research Service · SR Legacy · NDB 11959Источники и методика